Исследования: медитация улучшает здоровье

Исследования: медитация улучшает здоровье

«Тишина в мыслях» связана с пользой для здоровья и благополучия в целом, как показывает исследование Университета Сиднея. Наибольшее различие было обнаружено в сфере психического здоровья: люди, у которых был большой опыт занятия медитацией – минимум два года регулярной практики – показали результат на 10% лучше, чем остальные. «Мы обнаружили, что показатели здоровья и благополучия у людей, которые занимались медитацией минимум два года, были значительно выше в большинстве сфер здоровья и долголетия в сравнении с остальным населением Австралии» – говорит доктор …

К статье ...
Что делать, если не хватает времени?

Что делать, если не хватает времени?

Нехватка времени — одна из самых распространенных проблем современного человека. Нынешний ритм жизни настолько быстрый, что зачастую нам не хватает времени чтобы успеть все запланированные дела, не говоря уже о том, чтобы посвятить несколько минут себе. Посмотрите видео, в котором Ирина Хлимоненко делится практическим советом и личным опытом о том, где брать время. Вы узнаете, как «Упражнение для внутреннего равновесия» может помочь вам создать больше времени и наслаждаться каждым днем своей жизни. Вы можете посмотреть видео «Что делать, если не …

К статье ...
Биологическое доказательство силы медитации

Биологическое доказательство силы медитации

Медитацию осознанности уже годами связывают с множеством полезных для здоровья факторов – от влияния на клеточном уровне на вероятность выжить при раке до улучшения здоровья сердца. И хоть, возможно, это похоже на эзотерику, исследования показывают, что медитация может менять форму, объем и связность нашего мозга. Но раньше никто не знал, как эти изменения в мозге влияют на здоровье в целом. А теперь новые исследования могут помочь объяснить эту связь между сознанием и телом – благодаря исследованию, которое показало, что у …

К статье ...
Первые в мире свидетельства того, что медитация может влиять на клетки

Первые в мире свидетельства того, что медитация может влиять на клетки

Впервые ученые обнаружили отчетливые биологические свидетельства того, что медитация и группы поддержки могут влиять на нас на клеточном уровне. Мы часто слышим, что счастье, медитация и осознанность могут приносить пользу нашему здоровью. У всех нас есть один друг одного друга, который говорит, что излечился от смертельного заболевания уволившись с работы и начав заниматься серфингом – но раньше было очень мало научных фактов, подтверждающих такие заявления. А теперь канадские исследователи обнаружили первое свидетельство того, что группы поддержки, в которых рекомендуется заниматься …

К статье ...
Искусство общения

Искусство общения

Как общаться без конфликтов? Этим вопросом люди задаются достаточно часто. Иногда мы сами не замечаем, как в процессе общения можем обидеть человека. Хорошая новость заключается в том, что если знать некоторые особенности общения и учитывать их на практике, можно избежать конфликтов. Посмотрите видео, в котором Борис Эльберг отвечает на вопрос о том, как общаться с женщинами, а так же, что делать, если собеседник навязывает негативную окраску диалога. Вы можете посмотреть видео «Особенности общения с женщинами» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко …

К статье ...
Как жизнь Селисы изменилась к лучшему…

Как жизнь Селисы изменилась к лучшему…

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как нам удается пересечься с правильным человеком в правильное время и как после этого преображается его жизнь? Нечто подобное случилось и в моей жизни, когда мне позвонила Селиса. У нас был очень откровенный разговор. Потом Селиса написала о том, что произошло с ней после этого звонка. История Селисы не только вдохновляет, но и показывает, что ничто не может остановить вас в стремлении осуществить намеченное: «Это Селиса с недавней телефонной конференции. Прежде всего, хочу сказать, что возможность …

К статье ...
В какой позе лучше медитировать?

В какой позе лучше медитировать?

Многие задаются вопросом «В какой позе лучше медитировать?» Действительно, существует множество поз для медитации, и в разных традициях они могут отличаться. Так какую же позу выбрать для медитации? Медитировать сидя или лежа? Скрещивать ноги или нет? Как правильно расположить руки? Ответы на все эти вопросы вы узнаете из этого видео, в котором Ольга Кунгурова рассказывает о том, в какой позе лучше всего медитировать и почему. Вы можете посмотреть видео «В какой позе нужно медитировать?» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и …

К статье ...
Можно ли учиться быстрее, слушая музыку?

Можно ли учиться быстрее, слушая музыку?

Недавно к нам поступил вопрос: «Я слышал, что некоторые люди используют классическую музыку для скоростного изучения языков в расслабленном состоянии. Действительно ли она может помогать быстрее изучать языки?» В системе обучения, о которой идет речь, люди просто используют левое полушарие мозга. Они стараются лучше использовать левое полушарие в обучении. И останавливаются на этом. Музыка просто помогает вам расслабиться во время использования левого полушария мозга. С музыкой вы расслабляетесь на уровне бета, а не альфа. Вы словно функционируете в другом мире. …

К статье ...
Ад и рай — это не места, а состояния

Ад и рай — это не места, а состояния

Мы все соединены между собой, и мы должны любить каждого из нас. Когда вы счастливы, когда вы любите — вы «находитесь на небесах». Когда вы злые, недовольные, когда вы ненавидите — вы «находитесь в аду». Предлагаем вам посмотреть видео, в котором Джастин Белитц говорит о том, что мы можем находиться в раю уже прямо сейчас, если мы соединимся с Божественной энергией внутри нас. Вы можете посмотреть видео «Ад и рай — это не места, а состояния» прямо на YouTube. Ваша, Ирина …

К статье ...
Техники для погружения на уровень и выхода из уровня

Техники для погружения на уровень и выхода из уровня

Нам часто задают вопрос: «Почему на семинарах по методу Сильва для выхода из уровня мы считаем от 1 до 5, а когда работаем со здоровьем, нам говорится для выхода считать от 1 до 3?» По словам Хозе Сильва, когда вы проходите какой-либо семинар по методу Сильва, вы становитесь в этом профессионалом. И вам требуется меньше времени для выхода из уровня. Цель в том, чтобы настолько привыкнуть к этому особому чувству нахождения на уровне, чтобы быть способным воспроизводить это чувство в …

К статье ...