Цель медитации — сделать наш ум спокойным.
У многих людей, которые только начинают практиковать медитацию часто возникает вопрос: «Что лучше — готовая медитация, медитация записанная своим голосом, или же самостоятельная медитация без звукового сопровождения или с фоновым звуком?»
Посмотрите видео, в котором Гульжанат Каримова отвечает на данный вопрос. Так же из этого видео вы узнаете, нормально испытывать так называемые «провалы» во время медитации.
Вы можете посмотреть видео «Что лучше: самостоятельная медитация или прослушивание готовой медитации?» прямо на YouTube.
Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва
P.S. А вы предпочитаете прослушивать готовые медитации, или медитируете самостоятельно? Поделитесь с нами!
10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ
Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.
