Вы когда-нибудь переживали творческий кризис? Это может быть настоящим испытанием! Чистый лист бумаги смотрит на вас издевкой, потому что у вас не рождается ни одна идея… Проблема не выходит из головы, и ни одно решение не кажется приемлемым…

Почему некоторые люди являются неиссякаемым источником творческих идей в то время, как другие довольствуются лишь редкими моментами творческого вдохновения? И почему вдохновение приходит к нам лишь иногда? Почему оно не может быть с нами всегда?

Может!

Мы склонны считать, что творческие люди — особый вид людей, которые могут штамповать шедевры в то время, как остальные производят на свет лишь бездарный мусор. Но это не так! Творческим способностям можно научиться. Да, именно так. Разумеется, у вас могут быть моменты повышенного творческого вдохновения, но вы можете научиться проявлять творческие способности в любое время и в любой области.

Как пробудить свой творческий потенциал?

Узнайте, как сделать творческий подход неотъемлемой частью своего мышления и существования:

1. Стимулируйте вдохновение Смените привычное окружение или учитесь по-другому смотреть на обычные вещи и ситуации. Читайте и стимулируйте свою любознательность. Иногда вспышки вдохновения будут появляться из ниоткуда (сразу действуйте!), а иногда вы будете приступать к работе, чувствуя себя абсолютно невоодушевленным. Но это абсолютно нормально. Будьте открытым для вдохновения.В головном мозге есть область под названием главная передняя височная извилина, расположенная на поверхности правого полушария мозга. Задача этой области – объединять данные, связанные между собой лишь отдаленно. Что стимулирует эту область мозга? Помимо головоломок вроде поиска ассоциаций, это может быть медитация. Если вы еще не знакомы с медитацией, научитесь медитировать при помощи метода Сильва! 30 минут медитации каждый день помогут снизить стресс и стимулировать мозговую активность. И тогда вспышки вдохновения будут возникать все чаще, и вы будете находить в них ответы на свои вопросы, а не пренебрегать ими, считая их бессмысленными плодами своего воображения.

• Будьте новичкомУ новичков еще не сформированы представления о том, каким все должно быть, и они понятия не имеют, как достичь нужной цели. Процесс интересует их больше, чем результат.Иногда наш опыт может работать против нас. Опираясь на то, что мы узнали и пережили в прошлом, мы верим, что всегда должны творить, используя те же самые методы. Но часто дилетантская точка зрения, наивный и неопытный взгляд может увидеть гениальное творческое решение, до которого самые опытные никогда бы не додумались.Как почувствовать себя новичком, если у вас за спиной многие годы обучения?

  Задавайте простые, наивные вопросы. «Как это работает? Как мы попали из точки А в точку Б?» Пробуйте делать разные «глупости»: смотрите на проблему новым взглядом, например, вверх ногами, или одним глазом, или пишите другой рукой. Вы удивитесь, насколько неординарно заставит вас мыслить постановка таких задач перед вашим мозгом!

• Ведите дневник

Сэр Ричард Брэнсон всегда носит с собой блокнот, потому что часто идеи приходят в самых неожиданных местах в самое неожиданное время, когда меньше всего их ждешь, и особенно когда не можешь ничего с ними поделать. Записывайте идеи, которые к вам приходят, иначе потом вы просто можете помнить, что у вас была прекрасная идея, но не помнить, какая именно. Пусть дневник будет источником вашего вдохновения. Идея всегда влечет за собой другие идеи!

• МедитируйтеСтресс угнетает творческие способности. Сознание, подверженное стрессу, фокусируется на проблемах, а не на решениях. Выйдите из этого взбешенного состояния сознания и расслабьтесь при помощи упражнений для расслабления из метода Сильва. Когда вы не подвержены стрессу, вы мыслите яснее. Один из плюсов медитации в том, что она помогает не только фокусироваться, но и расфокусироваться. Вы смотрите на все не так пристально (освобождаете свое воображение от оков логики и причинно-следственных связей), смотрите на проблему с точки зрения достижения результата и позволяете решению прийти к вам.

• Мечтайте

Посещайте страну грез каждый день. 10-минутное погружение в мечтания часто приводит к появлению интересных идей.

• Приступите к работе

Просто начните. Когда у писателей cлучается творческий кризис, они часто заглядывают в словарь, случайным образом выбирают слово и начинают просто писать все, что приходит в голову, пока в этом не начнет появляться какой-то смысл. Творчество по схеме «приступить к работе» — не всегда приятный или чарующий процесс. Это утомительно и скучно, это раздражает и угнетает. Но подумайте об этом так: ваш мозг захламлен большим количеством ненужного мусора, и когда вы бездумно пишете все подряд, вы словно перекладываете этот мусор в специальный контейнер! Избавьтесь от мусора, дав ему жизнь на бумаге, выбросьте его из своей головы, и творческие силы вернутся к вам!

• Создавайте широкую сеть

Разнообразьте свои интересы! Вы не должны быть экспертом во всех областях, но стоит быть открытым для широкого многообразия переживаний и новой информации. Это очень стимулирует! В этом случае ваше сознание будет собирать информацию, которая кажется несвязанной, и связывать ее воедино, порождая поистине гениальные идеи. Вы никогда не знаете, где найдете вдохновение для создания оригинального логотипа или решения своих финансовых проблем. Чем больше необработанных данных в хранилищах вашей памяти, тем больше у вашего сознания материала для решения любых проблем.

• Отпустите страх неудачи!

Иногда метод проб и ошибок – лучший подход, особенно если рассматривать неудачи как уроки. Смотрите на неудачи в позитивном свете, и вам будет проще пробовать все новое.

• Учитесь у детей игривости и любознательности

Поиграйте со своей проблемой. Представьте, что у нее есть решение. Придумайте что-то из ничего. Работайте, набрасывайте эскизы, пробуйте и экспериментируйте с удовольствием. Потому что создать что-то из ничего – и есть суть творчества.

Какой из советов вам следует использовать для решения актуальной проблемы или работы над актуальным проектом? Прислушивайтесь к своей интуиции. Развивайте возможности своей интуиции при помощи метода Сильва и просто задавайте себе вопрос: «Как лучше всего решить эту проблему (или сгенерировать идею)?» Не волнуйтесь о деталях, просто чувствуйте, какой подход может дать наилучшие результаты.

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. А вам приходилось сталкиваться с проблемой отсутствия вдохновения? Какие шаги вы предпринимали для ее решения?Делитесь своим мнением в комментариях внизу.

P.P.S. Нажмите «Мне нравится» и поделитесь с друзьями, если вам понравилась наша статья.

10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.