Мы не устанем повторять о пользе медитации.

Положительное влияние медитации проверено уже миллионами людей, доказано наукой, и применяется в медицине.

Практикуя медитацию, мы учимся слышать себя, свой внутренний голос. Сделайте эту практику своим ежедневным ритуалом. Рекомендуется медитировать хотя бы один раз в день. Вы можете делать это в любое удобное для вас время, например, вечером, оставив дневную суету.

Как приятно отбросить накопившуюся за день усталость, абстрагироваться от проблем и просто побыть наедине с собой.

Медитировать можно как одному, так и в группе. Групповая медитация эффективна тем, что собираясь и делая что-то вместе, мы усиливаем эффект того, что делаем, это дает нам возможность достигать бо́льших результатов.

Ежедневно мы проводим живые групповые медитации в 12:00 и 18:00 (МСК), если у вас нет возможности медитировать с нами в группе, вы можете делать это в любое удобное время. Мы подготовили для вас видео с вечерней медитацией, а так же аудио, доступное для скачивания.

 

Скачать медитацию в свой компьютер

альфа-звук

Присоединяйтесь к нам, наслаждайтесь групповыми медитациями и делитесь своими результатами с нами!

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. А вы предпочитаете медитировть в группе или наедине с собой? Поделитесь с нами!