Учитывая количество новых и классических диет, которые обещают сделать талию тонкой, а бедра – упругими… почему не растет количество похудевших людей? Большинство диет могут помочь очень быстро сбросить большой вес, но практически всегда это временно. Многие из них носят нездоровый характер или опираются на заблуждения и лженауку. Ниже описаны правила диеты, которые помогут достичь долгосрочного успешного результата. Важно научиться получать от диеты долгосрочные результаты! Во-первых, почему следует избегать новомодных диет:   Они сфокусированы на краткосрочных результатах, но не уделяют должного …

Обычно, когда мы думаем о способах похудения, мы думаем о сжигании калорий и изнуряющих диетах. Когда же мы медитируем, то мы сидим очень тихо, без движения. Может ли медитация быть полезной для снижения веса? Хотя вы не сжигаете много калорий во время медитации, все же медитация может стать важным методом для снижения веса. Ведь снижение веса заключается не только в физической активности. Конечно, если вы едите меньше и больше упражняетесь, вы будете терять вес. Тем не менее, все наши действия …