Tag Archives: медитировать дома
5 уроков жизни, которые нам могут преподать дети

5 уроков жизни, которые нам могут преподать дети

В детстве мы думали, что правила, запреты и взрослые мешали нам делать то, что мы хотим. Но мы мало что знали о том, что в шесть лет мы обладали особой свободой, доступной лишь детям. Хорошая новость в том, что мы можем вернуть к жизни любознательного, одаренного богатым воображением, оптимистичного, проворного ребенка внутри нас, как только перестанем принимать решения, основываясь лишь на обязательствах и дисциплинарных мерах! Вот пять хороших уроков от детей, из которых мы узнаем, почему не всегда нужно вести …

К статье ...
Техники медитации

Техники медитации

Многие люди слышали о пользе медитации и хотели бы научиться медитировать. Медитация – состояние, в котором вы чувствуете себя счастливым. Улучшается концентрация, снижается уровень стресса и тревожности. Всего это можно достичь, успокоив свое сознание. Когда вы испытываете физическую усталость, телу необходим отдых. Сознанию тоже необходим отдых, когда оно переутомляется. Лучший способ позволить своему сознанию отдохнуть – медитация. Остается лишь решить, как именно медитировать, какие техники использовать, ведь существует множество техник медитации. Если вы новичок, вам стоить начать с более простых …

К статье ...
100 причин медитировать

100 причин медитировать

Тот, кто пробовал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви. Сегодня мы хотим поделиться с вами, любители медитации, всем списком преимуществ медитации. Их немного и не мало — 100. Читайте и радуйтесь тому, как много вы получаете от этого простого ежедневного ритуала. Физиологические преимущества Замедляет процесс старения Снижается потребление кислорода. Частота дыхания замедляется. Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений. Повышает устойчивость к физической нагрузке. Приводит к более глубокому уровню физической релаксации. …

К статье ...
Научное открытие: медитация устраняет боль

Научное открытие: медитация устраняет боль

Друзья, у нас есть потрясающие новости. Научными исследованиями доказано то, что всегда знали ми, — медитация снимает боль. И это действительно так. В недавно опубликованной статье из журнала «Ежедневник науки» ученые-неврологи обнаружили следующее: … медитация способствует снижению интенсивности боли на 40% и сокращению неприятных ощущений на 57%. Медитация оказывает в 2 раза больший эффект уменьшения боли в сравнении с морфиином и другими обезболивающими препаратами. В среднем медицинский препарат уменьшает боль примерно на 25 процентов. … Медитация значительно замедляет активность мозга …

К статье ...
Ответы от Лауры: здоровье

Ответы от Лауры: здоровье

У наших читателей была возможность задать вопрос Лауре Сильве на любую интересующую их тему и получить от Лауры личный видеоответ. На прошлой неделе мы опубликовали ответ Лауры на вопрос Людмилы о том, как же найти смысл и радость в жизни, когда кажется, что все вокруг рушится. Сегодня же мы хотим опубликовать ответ Лауры на вопрос Елены Васильевой о здоровье. История и вопрос Елены нас очень задели за живое, и это, пожалуй, один из лучших видеоответов в нашей серии. Мы просто …

К статье ...
Ответы от Лауры: Жизненное предназначение

Ответы от Лауры: Жизненное предназначение

Каждый раз, когда у меня предстоит встреча с Лаурой, я стараюсь дать возможность нашим читателям задать ей вопрос и получить на него личный ответ. В один из таких разов читатели прислали нам более 700 вопросов. Мы выбрали те вопросы, ответы на которые могли бы заинтересовать большинство наших читателей. Познакомившись с ответами на эти вопросы, вы научитесь простым приемам на каждый день. И это поможет вам быть в гармонии с окружающими и оставаться счастливым, независимо от обстоятельств. Сегодня вы можете посмотреть ответ Лауры на …

К статье ...
Как изменить свою жизнь? У вас для этого есть медитация!

Как изменить свою жизнь? У вас для этого есть медитация!

Хотите узнать, как изменить вашу жизнь? Очень просто! Назовите это местом «чистого потенциала», зовите его «Богом», «полем» или как только захотите, но это безмолвное место, в которое вы «погружаетесь», когда медитируете. Медитация является запутанной темой для многих людей, потому что мы часто думаем, что она должна сопровождаться полной тишиной в голове. Конечно, это было бы здорово! Но, на самом деле, полное умственное молчание это редкий дар. Но поверьте, совсем не нужно сохранять полное молчание болтливого ума, чтобы получить пользу от …

К статье ...
Сильва FM: волшебство жизни

Сильва FM: волшебство жизни

Пару недель назад, я имела счастье пообщаться с Викторией (г. Фокино, Россия) … Виктория рассказала мне, когда и как она начала впервые медитировать и каких успехов достигла… Я надеюсь, вы получите столько же удовольствия от интервью, сколько получила я:)! Посмотреть видео о пользе медитации на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. Обязательно поделитесь этой историей со своими друзьями на ФейсБуке, нажав на кнопку в начале статьи, и расскажите нам о своих успехах в окне для комментариев внизу! …

К статье ...
Рекомендации от Аллы: метод субъективного программирования (примеры применения)

Рекомендации от Аллы: метод субъективного программирования (примеры применения)

Об этой технике метода Сильва мы писали в предыдущей статье. В своей новой статье Алла делится с нами примерами применения техники субъективного программирования на практике. Вот 6 полезных практических примеров того, как применять технику субъективного программирования для решения любых повседневных ситуаций. Конечно, вы можете адаптировать эти примеры под свои ситуации — все в ваших руках. Примеры применения техники субъективного программирования Воздержание от наркотиков или алкоголя Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой медитативный уровень при помощи отсчета от «трех» до …

К статье ...
Пора медитировать самостоятельно! (без инструктора)

Пора медитировать самостоятельно! (без инструктора)

Если вы привыкли медитировать только под наши упражнения или под руководством инструктора, то вы упускаете очень многое! Не забывайте, что ваша цель — это научиться медитировать самостоятельно. Ведь самостоятельная медитация дает вам свободу — медитировать когда и где вы хотите, а главное — делать то, что хотите именно вы. Более того, самостоятельная медитация придаст вам уверенности в своих силах. А уверенность вам просто необходима, если, конечно, у вас есть цели, к которым стремиться. Но вот проблема. Если вы никогда не …

К статье ...