В детстве мы думали, что правила, запреты и взрослые мешали нам делать то, что мы хотим. Но мы мало что знали о том, что в шесть лет мы обладали особой свободой, доступной лишь детям. Хорошая новость в том, что мы можем вернуть к жизни любознательного, одаренного богатым воображением, оптимистичного, проворного ребенка внутри нас, как только перестанем принимать решения, основываясь лишь на обязательствах и дисциплинарных мерах! Вот пять хороших уроков от детей, из которых мы узнаем, почему не всегда нужно вести …

Многие люди слышали о пользе медитации и хотели бы научиться медитировать. Медитация – состояние, в котором вы чувствуете себя счастливым. Улучшается концентрация, снижается уровень стресса и тревожности. Всего это можно достичь, успокоив свое сознание. Когда вы испытываете физическую усталость, телу необходим отдых. Сознанию тоже необходим отдых, когда оно переутомляется. Лучший способ позволить своему сознанию отдохнуть – медитация. Остается лишь решить, как именно медитировать, какие техники использовать, ведь существует множество техник медитации. Если вы новичок, вам стоить начать с более простых …

Тот, кто пробовал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви. Сегодня мы хотим поделиться с вами, любители медитации, всем списком преимуществ медитации. Их немного и не мало — 100. Читайте и радуйтесь тому, как много вы получаете от этого простого ежедневного ритуала. Физиологические преимущества Замедляет процесс старения Снижается потребление кислорода. Частота дыхания замедляется. Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений. Повышает устойчивость к физической нагрузке. Приводит к более глубокому уровню физической релаксации. …

Друзья, у нас есть потрясающие новости. Научными исследованиями доказано то, что мы всегда знали — медитация снимает боль. И это действительно так. В недавно опубликованной статье из журнала «Ежедневник науки» ученые-неврологи обнаружили следующее: … медитация способствует снижению интенсивности боли на 40% и сокращению неприятных ощущений на 57%. Медитация оказывает в 2 раза больший эффект уменьшения боли в сравнении с морфиином и другими обезболивающими препаратами. В среднем медицинский препарат уменьшает боль примерно на 25 процентов. … Медитация значительно замедляет активность мозга …

У наших читателей была возможность задать вопрос Лауре Сильве на любую интересующую их тему и получить от Лауры личный видеоответ. На прошлой неделе мы опубликовали ответ Лауры на вопрос Людмилы о том, как же найти смысл и радость в жизни, когда кажется, что все вокруг рушится. Сегодня же мы хотим опубликовать ответ Лауры на вопрос Елены Васильевой о здоровье. История и вопрос Елены нас очень задели за живое, и это, пожалуй, один из лучших видеоответов в нашей серии. Мы просто …

Каждый раз, когда у меня предстоит встреча с Лаурой, я стараюсь дать возможность нашим читателям задать ей вопрос и получить на него личный ответ. В один из таких разов читатели прислали нам более 700 вопросов. Мы выбрали те вопросы, ответы на которые могли бы заинтересовать большинство наших читателей. Познакомившись с ответами на эти вопросы, вы научитесь простым приемам на каждый день. И это поможет вам быть в гармонии с окружающими и оставаться счастливым, независимо от обстоятельств. Сегодня вы можете посмотреть ответ Лауры на …

Хотите узнать, как изменить вашу жизнь? Очень просто! Назовите это местом «чистого потенциала», зовите его «Богом», «полем» или как только захотите, но это безмолвное место, в которое вы «погружаетесь», когда медитируете. Медитация является запутанной темой для многих людей, потому что мы часто думаем, что она должна сопровождаться полной тишиной в голове. Конечно, это было бы здорово! Но, на самом деле, полное умственное молчание это редкий дар. Но поверьте, совсем не нужно сохранять полное молчание болтливого ума, чтобы получить пользу от …

Пару недель назад, я имела счастье пообщаться с Викторией (г. Фокино, Россия) … Виктория рассказала мне, когда и как она начала впервые медитировать и каких успехов достигла… Я надеюсь, вы получите столько же удовольствия от интервью, сколько получила я:)! Посмотреть видео о пользе медитации на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. Обязательно поделитесь этой историей со своими друзьями на ФейсБуке, нажав на кнопку в начале статьи, и расскажите нам о своих успехах в окне для комментариев внизу! …

Об этой технике метода Сильва мы писали в предыдущей статье. В своей новой статье Алла делится с нами примерами применения техники субъективного программирования на практике. Вот 6 полезных практических примеров того, как применять технику субъективного программирования для решения любых повседневных ситуаций. Конечно, вы можете адаптировать эти примеры под свои ситуации — все в ваших руках. Примеры применения техники субъективного программирования Воздержание от наркотиков или алкоголя Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой медитативный уровень при помощи отсчета от «трех» до …

Если вы привыкли медитировать только под наши упражнения или под руководством инструктора, то вы упускаете очень многое! Не забывайте, что ваша цель — это научиться медитировать самостоятельно. Ведь самостоятельная медитация дает вам свободу — медитировать когда и где вы хотите, а главное — делать то, что хотите именно вы. Более того, самостоятельная медитация придаст вам уверенности в своих силах. А уверенность вам просто необходима, если, конечно, у вас есть цели, к которым стремиться. Но вот проблема. Если вы никогда не …