А занете ли вы, что ежедневное выражение благодарности делает вас на 25% счастливее?!
благодарность_медитация_счастье
Впечатляет, не правда ли?

Теперь представьте, если вы соедините благодарность с вашей ежедневной медитацией. Я не владею статистикой на этот счет, но мне кажется, что тогда уровень вашего счастья взлетит более, чем на 25%!

Выражение благодарности и ежедневная медитация являются очень мощными и важными ритуалами, которые я рекомендую вам включить в вашу повседневную жизнь. Одни записывают благодарность в специальной тетрадке, другие просто думают о том, за что они благодарны, а некотороые высказывают свою благодарность вслух.

Я выражаю свою благодарность разными путями и один из них через медитацию.

1. Одна из первых вещей, которые я делаю по утрам — это записываю в специальную тетрадь (мой дневник) все, за что я благодарна. Вы можете выражать свою благодарность за все, что угодно, за солнечное утро, чашку ароматного кофе, или за удачную сделку накануне.

2. Также я выражаю благодарность, когда укладываюсь спать. Это, как правило, уже перед самым отходом ко сну, когда я закрываю глаза и у меня есть несколько минут до тех, пока я не заснула. Я вспоминаю все удивительные вещи, которые случились со мной за этот день. Иногда я благодарна за продуктивный день на работе или за поход в спортзал, а иногда за прекрасных людей в моей жизни.

3. И напоследок, я выражаю благодарность, когда я медитирую. Моя медитация не посвящена исключительно выражению благодарности, но я считаю, что это полезно быть благодарными за вещи, которые есть или которых нет в моей жизни. Это может показаться немного странным — быть благодарными за то, чего нет. Но я знаю, что благодарное отношение к тому, чего нет, настроит мое подсознание на веру и стремление к достижению этого! Здорово, не правда?

Попробуйте включить выражение благодарности в ваш распорядок дня и помните выражать благодарность во время медитации. Это отличный способ «убить двух зайцев» — работать в направлении достижения своих целей и быть благодарными за то, что у вас уже есть в вашей жизни!

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. Вы выражаете благодарность? Поделитесь с нами вашими способами!

А у нас есть для вас подарок 🙂
Если вы еще не знакомы с методом Сильва или хотите узнать больше, заполните информацию ниже и получите бесплатный путеводитель по методу Сильва!

9 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.



10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Раиль!

    Благо дарю Вас Кристина и Ирина за то, что появились в моей жизни!

  • Лариса

    Благодарю вас, Кристина и Ирина, за свет, добро, тепло, что вы несете. Благодарю Вселенную за предоставленные возможности!

  • http://www.runes.ru/index.php?id=courses/money_magic AlLA

    Всем, здравствуйте! 🙂
    У меня вопрос к тем кто ведет бумажные дневники благодарности: что Вы делаете потом с этими блокнотами, тетрадками и т.д., когда они исписываются? Выкинуть -жалко, сжечь — тем более, хранить — вроде зачем?
    Заранее благодарю за ответы 🙂

    • metodsilva

      Алла, я эти блокноты храню.

  • Татьяна

    Благодарю Вас Ирина и Кристина за то,что вы есть, и что я познакомилась с вами! Вы делаете благое и полезное дело! Успехов Вам и процветания !

  • Ira

    Благодарю Бога за то, что случайно попала на ваш сайт и вас за ваше благое и полезное дело.

  • Вячеслав

    Лаура, Кристина и Ирина,
    жизнь по-настоящему начинает наполняться смыслом, когда понимаешь суть метода Сильва.
    Спасибо вам.
    Мое мироощущение отчасти зависит и от мироощущения окружающих меня людей.
    Появляется естественное желание, чтобы больше людей прониклось этой прекрасной идеей.

  • http://gesiona.blogspot.com/ Наталья

    Благодарю Высшие силы за то, что они услышали мои молитвы и просьбы об инструкторе (читайте — друге и советчике) — так я называю девушек Ирину и Кристину ибн метод Сильва.
    Теперь он у меня есть))

  • Татьяна

    Ирина и Криста благодарю Вас за поток энергии,
    которым наполнен ваш блог. Вы — «золотая
    молодежь» , идущая по пути благодарности и
    добра. Вы люди мира, которых на планете
    Земля становится все больше и больше.
    А Лаура Сильва — гуру и ей особая благодарность. Чем больше мы благодарим,
    тем больше в нашей жизни будет счастливых
    моментов.
    Люди мира насроены на одну волну и могут
    общаться без слов.
    Успехов Вам и счастья.

  • Татьяна

    Ирина и Криста благодарю Вас за поток энергии,
    которым наполнен ваш блог. Вы — «золотая
    молодежь» , идущая по пути благодарности и
    добра. Вы люди мира, которых на планете
    Земля становится все больше и больше.
    А Лаура Сильва — гуру и ей особая благодарность. Чем больше мы благодарим,
    тем больше в нашей жизни будет счастливых
    моментов.
    Люди мира насроены на одну волну и могут
    общаться без слов.
    Успехов Вам и счастья.

  • Галина

    Я недавно присоединилась к изучению статей по методу Сильва, не понимаю,что такое медитации,но делаю,очень нравится весь материал,и у меня пошли первые результаты:радость , хорошее настроение,знаю,что делать , не хочется терять ни одной минуты,спасибо Кристине и Ирине,всем,кто пишет отзывы!

  • Галина

    Я недавно присоединилась к изучению статей по методу Сильва, не понимаю,что такое медитации,но делаю,очень нравится весь материал,и у меня пошли первые результаты:радость , хорошее настроение,знаю,что делать , не хочется терять ни одной минуты,спасибо Кристине и Ирине,всем,кто пишет отзывы!

  • Алена

    Благодарю судьбу, что помогла наткнуться на ваш сайт. Никогда не медитировала, а теперь погружаюсь в это полностью. Большое спасибо за то, что вы присылаете интересную и нужную информацию. Чувствую скоро будут большие перемены в лучшую сторону. Обязательно поделюсь.

  • Алена

    Благодарю судьбу, что помогла наткнуться на ваш сайт. Никогда не медитировала, а теперь погружаюсь в это полностью. Большое спасибо за то, что вы присылаете интересную и нужную информацию. Чувствую скоро будут большие перемены в лучшую сторону. Обязательно поделюсь.

  • Эльвира

    Благодарю Вас за позитивные статьи. Благодарю Вас за этот сайт, который очень сильно изменил моё восприятие мира. Спасибо, Вам!

  • Галина

    Я поддерживаю все благодарности которые здесь описаны, особенно у Ольги. А вам милые наши ДАМЫ отдельное спасибо за то ,что поддерживаете нас и направляете своими подсказками в нужное русло жизни. Я вам очень благодарна, спасибо вам большое.

  • Ольга

    » Благодарю Тебя , Творец Любви
    И чувств Божественных внутри
    За мысли , посланные мне
    Для возрожденья наслажденье на Земле
    За сны, в которых я летаю,
    За то, что я счастливая такая!
    За доброту людей, которых Ты оберегаешь
    И мудростью своею одаряешь
    И за прекрасную погоду,
    За постоянную о нас заботу,
    За чистоту, великолепие Земли
    За путешествия по ней мои,
    За мир в Душе, закаты и рассветы,
    За звезды, что сияют ярким светом,
    За одаренных красотой детей,
    За безграничные возможности идей,
    За изобилие чудес, струящихся по волшебству с небес
    За постоянное мое омоложенье
    И за духовное стремленье,
    За мягкий и веселый нрав
    Всех уважаю — каждый прав,
    За полное взаимопониманье,
    Какие мы — такие с нами!
    Мой путь открыт —
    ЛЮБЛЮ, МОГУ И ЗНАЮ
    И с радостью легко все получаю!»

    И Вам, дорогие, тысячу раз — БЛАГОДАРЮ- за помощь и поддержку, за добрые слова, за участие в моей жизни!!!

    • http://WWW.METODCILVA.RU Лена

      Прекрасное стихотворение.Как красиво всё сказанно

    • Ira

      очень хочется узнать, кто автор этого стихотворения. Я выучу и каждое утро буду произносить его как молитву. Огромное спасибо Всевышнему за то, что Он наткнул меня на него, и вам за то, что поместили его в комментариях.

  • ZINAIDA

    МИР ПРЕКРАСЕН!!!БЛАГОДАРНА МИРУ !!!ВСЕЛЕННОЙ !!!ВАМ!!!! что вы есть !!!БЛАГОДАРНА тому что есть в моей жизни !!!!!БРАВО!!!!!

  • Алла

    Я искренне БЛАГАДАРНА тому Дню, когда я познакомилась с вашим методом Сильва. Огромнейшее вам спасибо за то что вы есть!!!

  • Оразкуль

    Я благодарю Бога,что дал мне возможность познать его глубже. Что свел меня с вами, с этим прекрасным учением.Что не делается все к лучшему. Я осталась в данный момент без работы, расстроилась, но теперь я знаю, когда я нашла это благое дело, понимаю, что дано это время для очищения своего сознания, и по возможности обучится к лучшему.Я еще раз благодарю Бога и участников этого благого дела от всей души.

  • http://tabletru.com Loldloyaleply

    Было бы интересно узнать поподробнее

  • ирина

    Я благодарю Вселенную за то что помогла мне найти этот сайт,где океан позитива,море полезной информации и советов.А также огромное спасибо Кристине и Ирине за создание и ведение этого сайта.И отдельное спасибо всем тем кто делится своим опытом,т.к.из комментариев тоже берешь много полезного .ОГРОМНОЕ ВСЕМ СПАСИБО!!!!

  • Любовь

    Благодарю Кристину и Ирину за прекрасный материал! Благодарю Лауру за заботу о нас! Благодарю ЖИЗНЬ за ее уроки!

  • Юлиана

    Присоединяюсь к многочисленным благодарным словам в ваш адрес девочки и всем, кто вам помогает дарить людям светлые, позитивные мысли, мудрые подсказки и да и вообще — РАДОСТЬ ЖИЗНИ!Благодарю Господа и Вселенную за то, что встретила вас на своем пути, и учусь жить заново!

  • Ромуальд

    Благодарю Жизнь за то что со мной происходит, и за то что…не происходит.
    Благодарю за то, что на своём пути вперёд и наверх, я встречаю много замечательных людей, от общения с которыми моя жизнь с
    каждым днём становится…Лучше и Лучше !

    Всем Любви и Удачи.

  • Людмила

    Благодарю Вселенную за то что открыла для себя метод Сильва!Я благодарна вам Ирина и Кристина!

  • Надежда

    Я часто благодарю Бога, Высшие силы за все, что у меня есть и чего нет. Теперь буду благодарить постоянно, каждый день за то, что светит солнце, за то, что мы живем и за все, что у нас есть сегодня. Благодарю, Ирина и Кристина, за ваши письма, которые помогают в трудных ситуациях.

  • Larisa

    Благодарю за возможность благодарить!

  • Раушан

    Я благодарю вас,Кристина и Ирина за ваше постоянное внимание. Я благодарна Лауре за ее метод.Однажды прочитала в одной книге следующий прием и теперь использую его :каждый вечер перед сном я записываю или проговариваю мысленно 10 событий ,которые произошли в течение дня и за которые я благодарю Высшие силы, людей, себя. Благодарю вас!

  • Natalia

    Благодарю за все ваши добрые дела и статьи. Желаю всем нам постоянно пребывать в состоянии благодарности и любви!

  • Нина

    Спасибо за то что вы есть и помните о каждом из нас .Раньше за все говорила — спасибо ,а теперь за все ,за все — благодарю .За то ,что есть и за то чего нет за то что произошло и за то чего не произошло .За радость и испытание за улыбки и слезы за день и ночь за утро и вечер БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!

  • Марина

    Я бдагодарю тебя Господи за милость твою!! повторяю в течении дня по 10-15 минут( без перерыва от души) по нескольку раз .

  • Марина

    Cуществует замечательная православная молитва:»Господи!Спасибо Тебе за то,что Ты мне дал и трижды за то,чего недал!..»Суважением и благодарностью Марина.

    • Анжелика

      Когда живешь в Божьем присутствии, чувство благодарности ощущается постоянно в течение дня, потому что происходит немой диалог с Богом, я так сильно ЕГО люблю ,что благодарю буквально за все перечислить не хватит места …благодарю за каждый вдох и выдох… спасибо за рассылку, Лаура. Всем желаю любви и света.

  • Эльвира

    Я каждый день с трепетом в душе открываю вашу почту.Спасибо вам за ваше внимание и заботу.Очень приятно и полезно читать весь материал, который вы присылаете!

  • rima

    Большое Спасибо ЛАУРЕ

  • Татьяна

    Лаура Ирина и Кристина!Благодарю за Ваш позитив, который Вы несете людям, которых вовсе не знаете.Великая Сила благодарности позволяет сбыться тому, о чем мечтаешь, если за это благодаришь своего Создателя и искренне веришь, как-будто это случилось. Девочки, Ваши письма всегда ожидаемы и всегда радуют.Спасибо за Ваш труд.

  • ТАТЬЯНА

    Благодарю, благодарю, благодарю….за жизнь, за здоровье свое и близких мне людей, за любовь, за хлеб, за возможности, за испытания и неприятности, за людей, которые своими поступками, словами зеркально отражают мое внутренне состояние, за мудрость….за МИР и СВЕТЛЫЕ СИЛЫ и , ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ….

  • Надежда

    Ирина и Кристина!!!
    Благодарю за еще одну позитивную статью!!!!

  • Tatjana

    Благодарю Вас, Ирина и Кристина!!!
    Я тоже так поступаю, перед сном благодарю Бога за все, что у меня есть.

  • http://doverie-sebe.ru Майя

    Велика Сила Благодарности!!!
    Я всегда благодарю всех и Бога за всё, что имею.
    Я благодарю вас за ваш полезный труд!

  • ЛЕНА

    Спасибо! Спасибо! Спасибо! Благодарю вас, Ирина и Кристина! Благодарю Бога, небо, землю, воду за жизнь, здоровье, счастье мое и всех вокруг!

  • джин

    Привет.Благодарность,если она искренна — это спосб быть счастливым здесь и сейчас. Добрых вам дней.

  • Татьяна

    Я благодарна Богу, за знакомство с Вами. А Вам признательна за любовь, за внимание, за заботу о тех кто хочет улучшить свою жизнь, но не знает как это сделать. Вы просто клад!!

  • ольга

    Благодарю Вас ,Благодарю Небо , благодарю своих родителей, друзей.

  • наталья

    Спасибо Ирина и Кристина за рассылки,Я произношу слова благодарности мысленно не только утром и вечером , но и в течении дня…и каждое утро на пять сторон произношу следующие слова:
    Да будет мир небу,да будет мир воде, да будет мир земле, да будет мир всем существам, да будет счастье всем существам, да будет радость всем существам. Аминь. И нужно перекреститься если не физически, то мысленно (если вы на улице или в транспорте и стесняетесь). Когда произносятся слова, то первый раз прямо перед собой (я обычно смотрю в небо), 2-ой голову поварачиваете направо, 3-ий — на лево, 4-ый — вверх за левое плечо, 5-ый — вниз за левое плечо. Я читала, что те солдаты, которые читали эту молитву (мантру) каждое утро, прошли всю войну без ранений.

  • http://Челябинскаяобласть. Расима.

    Дорогие мои Ирина и Кристина!Я очень благодарна вам за теплое отношение к нам,за отзывчивость,за прекрасное отношение.Я люблю вас ,желаю счастья и удачи вам.Спасибо,что не забываете нас.

  • Валерия

    Девушки, благодарю Вас за открытость души!

  • http://myuspehblog.ru Светлана

    Я тоже начинаю и заканчиваю свой день с благодарности. Я произношу слова благодарности мысленно, гуляя утром по аллее, принимая душ, вечером перед сном…Утром после этого ритуала такое умиротворение внутри наступает и начинаешь день, смело глядя вперед…

  • yulia

    thank you girls for everything you are doing. i am writing in english because i do not have a russian keyboard. i am always grateful to the universe for everything i have. and for sending me your site and you. i solved a lot of different problems in my life thanks to you

  • Екатерина

    Благодарна Вам за вашу позитивные и всегда веселые письма! Я перед сном всегда благодарю судьбу, день, события, людей за хорошо прожитй день!

  • Демиденко Олеся

    Я тоже постоянно выражаю благодарность во время медитации. А еще когда решается какая-то ситуация, важная для меня, я стою и мысленно благодарю вселенную или конкретного человека за благоприятный исход событий, за их помощь. Ну и конечно получаю то, за что благодарила!
    Благодарю вас всех за положительную энергию, которая от вас исходит!
    Просто я профессионально занимаюсь балансировкой энергетического поля человека. И когда выражаю благодарность, чувствую прилив драгоценной энергии, физические ощущения, как она течет по рукам и дальше.

  • CAN

    Благодарю вас, девочки! Начинать с благодарности день — это правило для меня. Ну, а благодарить в конце дня — никогда не будет лишним.

  • АннаКонстантиновна

    Спасибо. прекрасные Кристина и Ирина. Я благодарю Лауру и Вас. Я признательна Вам за подробное описание техники ежедневного благодарения. Ваша АК.ББ

  • Елена

    Внимательно читаю все присылаемые мне материалы и комментарии, а вот написать самой захотелось именно сейчас — благодарю вас))

  • inesa

    Милые девочки, я благодарна Вам за этот огромный позитив, который Вы посылаете нам, за поддержку.
    Я благодарна и благодарю!!!!!!!!!!

  • Елена

    спасибо за Ваши советы!

  • Наталия

    С благодарностью за вашу благодарность

  • Елена

    Я по утрам купаюсь в роднике,и,уходя,касаюсь в поклоне лбом земли,выражая в этом благодарность матушке-Земле за все-за удовольствие от прикосновения к телу ледяной воды,за пение птиц и шум ветра,да и просто-за саму возможность моего существования !

  • Ольга

    девочки,я благодарю вас за то ,что вы не забываете меня

  • Наталия

    Сегодня 1 лунный день, когда все ,о чем мечтаешь, может исполниться .Благодарю ,благодарю

  • Сергей

    Ирина, я благодарен Вам за то, что Вы напомнили мне о прекрасном воздействии на наше подсознание слова благодарность.
    Внимательно прочитав статью, я заметил опечатку «благодраность» и, как человек не лишенный чувства юмора, поблагодарил Вас за этот неологизм, которым я при случае воспользуюсь. Еще раз благодарю Вас.
    Сергей.

  • guardian_angel

    я тоже такое практикую давно.действительно очень помогает.главное благодарить от сердца,а не напрягаясь «за что бы мне благодарить»

  • Благодарю!

  • http://reply ирина

    Я постоянно выражаю благодарность и судьбе и Вам и всем кто меня поддерживает. Мне кажется это помогает.

  • Светлана

    Я благодарю ВАС за заботу и внимание.

  • Ирина

    Очень рада была прочитать подтверждение того, с чего я начала сегодняшнее утро… Спасибо!!!

    • Maria

      Я просто говорю «спасибо», когда получаю какую-нибудь подсказку, когда мне сам звонит или пишет тот, о ком я только что подумала, когда вижу в магазине вещь, которая мне нужна и которую недавно нарисовала в своем вображении и т.д.