Учитывая то, как сложна наша жизнь, как человеку выбирать, как жить? Мы рождаемся без инструкции к жизни, и многие общественные и религиозные правила, с которыми вы росли, могут казаться вам неправильными. Вы можете спрашивать себя: «По чьим правилам мне жить? Какие правила согласуются с моими ценностями?»

Чтобы сделать свою жизнь немного приятнее, вы можете следовать указанным ниже правилам… или использовать их как отправную точку для создания собственных правил, основанных на том, что для вас важно и что вам необходимо.

Вот несколько правил от Далай-ламы и некоторые другие правила жизни. Разумеется, необязательно быть буддистом, чтобы пользоваться кладезем мудрости, проверенной временем, от Далай-ламы.

19 правил жизни от Далай-ламы

1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.
2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.
3. Следуйте трем вечным правилам: уважай себя, уважай других, не уходи от ответственности за свои действия.
4. Помните, что не всегда то, чего вы хотите, действительно вам нужно.
5. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать.
6. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
7. Если вы ошиблись, немедленно сделайте всё, чтобы это исправить.
8. Ежедневно проводите немного времени в одиночестве.
9. Чувствуйте себя свободным, но не нарушайте границ.

• Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.
• Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости, вам было что вспомнить.
• Атмосфера любви в вашем доме — основа вашей жизни.
• В спорах говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.
• Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.
• Будьте добры с Землей. Любите её.
• Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.
• Помните, что самые лучшие отношения, это те, в которых взаимная любовь превышает потребность друг в друге.
• Оценивайте свой успех, помня о том, от чего вам нужно было отказаться, чтобы его добиться.
• Любви и приготовлению пищи отдавайтесь самозабвенно.

Другие правила жизни

Будьте благодарны за все, что есть в вашей жизни.

Следующие правила были предложены разными людьми, включая великих мыслителей и духовных наставников со всего мира. Используйте их, чтобы идти к более счастливой, богатой и осмысленной жизни.

• Будьте благодарны за все, что есть в вашей жизни.
• Будьте добрым.
• Пойте! Стройте! Творите! Самовыражайтесь!
• Ведите дневник.
• Прощайте себя и прощайте других.
• Не волнуйтесь.
• Будьте любознательным.
• Если слова добры и правдивы, говорите их. Если нет, не говорите.
• В ответ на добро, сделанное вам, делайте добро другим.
• Заботьтесь о себе, своих близких, своем имуществе, своем окружении и всем живом на Земле.
• Скажите кому-нибудь, что вы его любите. ПРЯМО СЕЙЧАС.
• Больше улыбайтесь и смейтесь.
• Больше виляйте хвостом и меньше лайте.
• Слушайте свое сердце.
• Как можно чаще проводите время на природе.
• Исследуйте свой мир.
• Любите безусловно.
• Сделайте человека, который находится перед вами, самым важным человеком в мире.
• Любите себя.
• Говорите «пожалуйста» и «спасибо».
• Постоянно учитесь.
• Будьте хорошим другом.
• Будьте честным.
• Спрашивайте «Чем я могу быть полезен?»
• Учите детей.
• Давайте и получайте, чтобы поддерживать поток энергии.
• Пусть ваши мысли, слова, и действия не приносят никому вреда.
• Что посеешь, то и пожнешь.
• Скажите кому-нибудь, что вы его любите. ПРЯМО СЕЙЧАС.

Как вы можете начать жить по некоторым или всем этим правилам и вдобавок к этому придумывать свои правила? Один из способов – начать вести Дневник Правил Жизни. Каждый день записывайте свои планы на день по поводу правил, которые вы хотите применять в этот день – и в конце дня пишите, насколько хорошо вам это удалось.

Возьмем, например, правило «Когда случаются разногласия с близкими, говорите только о текущей ситуации. Не вспоминайте прошлого». Часто возникает большой соблазн сказать: «а помнишь, как ты…», но не поддавайтесь ему. Это не только бесполезно, но и вредно. Это попросту ублажает ваше эго. Если у вас случились разногласия с близкими, запишите свое намерение в дневник. Используйте упражнения для воображения из метода Сильва, чтобы создать яркую картину счастья и взаимного согласия – и в этот день принимайте шаги по исправлению ситуации. Затем пишите о том, что вы думали, делали или говорили. Или почему не делали этого.

Это очень мощное упражнение!

Еще один способ начать жить в соответствии с прекрасными правилами жизни – быть любознательным. Что послужило причиной сложившихся обстоятельств? В этом поучаствовали внешние силы или ваши намерения/убеждения/мысли/эмоции? Как ваши реакции влияют на результаты? Как ваши предпочтения влияют на вашу жизнь и жизни других? Но все это очень масштабные вопросы, и, возможно, будет легче начать с чего-то попроще – с того, чего вы обычно вообще не замечаете. Так просто упустить из виду множество чудесных вещей, которые происходят вокруг нас, когда мы перегружены работой, детьми, дорожными пробками, бытовыми делами и т. д. Но вы можете начать уделять внимание повседневным вещам, к которым настолько привыкли, что перестали их замечать.

Чаще улыбайтесь и смейтесь!

Подумайте об этом так: все, что есть в вашей жизни, есть в ней по определенной причине – чтобы помогать вам развиваться и учиться. Чему вас может научить вилка? Чему может научить раздражающий сосед? Чему вас может научить то, что вы не ухаживаете за машиной? И так далее. Уделяйте внимание повседневным делам, мыслям и чувствам… любознательность – сила, которую не остановить!

Изучайте работу своего сознания при помощи медитации и самосознания. Во время медитации вы словно смотрите на свои мысли, сидя в первом ряду, причем большинство из этих мыслей вы обычно даже не замечаете – настолько они автоматизированы. Сейчас у вас есть возможность стать сознательным человеком – а это первый шаг к позитивным изменениям.

Учитесь медитировать, следите за своими мыслями и перепрограммируйте мысли, которые вам вредят, в полезные мысли, используя метод Сильва. При помощи ряда упражнений для самообладания вы хорошо узнаете себя, измените свое сознание и сможете жить легко, следуя прекрасным правилам жизни.

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. А каких правил придерживаетесь вы в своей жизни? Поделитесь ими с нами. Нам очень интересно!

P.P.S. Нажмите «Мне нравится» и поделитесь с друзьями, если вам понравилась наша статья.

10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.