Все мы хотим счастья, постоянно ищем его – словно это что-то чуждое нам – и, не найдя, жалуемся на судьбу.
Но мы заблуждаемся. Счастье – это не что-то внешнее, а, как сказал Элберт Хаббард — привычка, а значит, его нужно не искать, а развивать.
В этой статье мы предлагаем вам 15 привычек, которые будут помогать вам быть счастливым и улучшать ваше настроение.
Развивайте эти привычки, и вскоре вы заметите, что остаетесь счастливым вопреки всем жизненным неудачам.
1. Цените жизнь.
Вы когда-нибудь задумывались, каковы, вообще, ваши шансы на существование в этом мире? Они ничтожно малы.
Так что нам есть, за что быть благодарными. Давайте наслаждаться каждым рассветом и встречать каждый день, как дети – предвкушая радость новых открытий.
2. Выбирайте друзей.
Окружайте себя хорошими, позитивными людьми, которые любят жизнь. Такие люди – переносчики счастья. Вдобавок к этому, вы будете получать поддержку всегда, когда вам это нужно.
3. Излучайте радость.
Старайтесь наполнить светом день каждого, кто встречается вам на пути. Помогайте от души и не пытаясь никого менять. Просто делайте это из щедрости. Уважение и доброта – верные спутники истинного счастья.
4. Учиться, учиться и учиться.
Постоянно развивайтесь в том, что вы любите. Учение – не детская игра, а юность ума при любом возрасте тела.
Учение будет открывать перед вами новые горизонты и вести вас неведомыми ранее путями. Не боитесь?
5. Используйте творческий подход.
Каждая проблема, с которой вы сталкиваетесь – не что иное, как возможность развить свои творческие способности.
Не жалейте себя, смотрите своим тревогам в лицо, давайте волю воображению и доверяйте инстинктам. И вы обязательно будете двигаться вперед.
6. Занимайтесь любимым делом.
По данным исследований, около 80% людей ненавидит свою работу. Делайте все возможное, чтобы не стать жертвой этой статистики. А если вам кажется, что у вас нет возможности заниматься тем, чем вы хотите, не отчаивайтесь.
Уделяйте любимому делу хотя бы какое-то время – хоть один день в неделю, хоть пять минут. И ваши дни накроет новая волна оптимизма.
7. Получайте удовольствие.
Депрессия – это избыток тревог о прошлом и будущем. А счастье – это, прежде всего, получение удовольствия от жизни.
8. Улыбайтесь.
Улыбаться и смеяться над собой – лучший способ относиться ко всему настолько серьезно, насколько оно того заслуживает. Как хорошо сказал Ницше: «Стать зрелым – значит вновь обрести ту серьезность, с которой играют дети».
9. Прощайте.
Чувство обиды пожирает человека изнутри. Прощайте других и учитесь прощать себя.
10. Будьте честным и держите слово.
Честность – лучший способ проявлять уважение к другим и себе.
11. Медитируйте.
Медитация позволяет погружаться на более глубокие уровни самопознания и переводить работу мозга на совершенно новый уровень. Подберите способ медитации, который приходится вам по душе, и медитируйте каждый день.
12. Не вмешивайтесь в дела других.
Избегайте темного мира критики и слухов. Никого не осуждайте – в том числе и себя – ведь каждый человек имеет право жить, как хочет.
13. Оптимизм, настойчивость и предусмотрительность.
Решите, какой бой вы хотите и можете принять (счастливые люди знают свои границы) и примите его. В этом бою будьте сильным, оптимистичным и предусмотрительным. Так вы научитесь доверять себе и исполнять задуманное.
14. Заботьтесь о себе.
На протяжении всей жизни вам предстоит заботиться об одном человеке – самом себе. Любите себя, балуйте себя и поддерживайте активность тела и разума.
15. И, наконец, будьте ответственным.
Эти привычки могут научить нас тому, что за наше счастье не несет ответственности никто кроме нас самих. Так что не позволяйте себе жалеть себя и развивайте эти модели поведения, чтобы быть счастливым каждый день.
Не забывайте подкреплять все широкой улыбкой!
Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва
