субъективное_программированиеОб этой технике метода Сильва мы писали в предыдущей статье. В своей новой статье Алла делится с нами примерами применения техники субъективного программирования на практике.

Вот 6 полезных практических примеров того, как применять технику субъективного программирования для решения любых повседневных ситуаций. Конечно, вы можете адаптировать эти примеры под свои ситуации — все в ваших руках.

Примеры применения техники субъективного программирования

oneВоздержание от наркотиков или алкоголя

Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой медитативный уровень при помощи отсчета от «трех» до «одного».

На уровне альфа мысленно задайте себе следующую программу:

«Я проснусь, когда (имя близкого человека) будет видеть последний перед пробуждением сон, — и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего я проснулся».

Затем, не выходя с уровня альфа, засыпайте.

Вы проснетесь ночью или под утро, когда объект будет наиболее восприимчив.

Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте объект:

… (имя близкого человека)
Ты действительно интересный человек.
Ты радуешься жизни.
Ты в состоянии решить все свои проблемы, поскольку обладаешь уникальными способностями.
Тебе хочется освободиться от всего, что омрачает твою жизнь.
Ты… (здесь можете добавить что-то конкретное про ваш объект. Помните, что ваши указания должны быть позитивными.)

Закончив программирование, спите дальше, до вашего обычного утреннего пробуждения.

twoПовышение успеваемости и прилежания

Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой медитативный уровень при помощи отсчета от «трех» до «одного».

На уровне альфа мысленно задайте себе следующую программу:

«Я проснусь, когда (имя близкого человека) будет видеть последний перед пробуждением сон, — и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего я проснулся».

Затем, не выходя с уровня альфа, засыпайте.

Вы проснетесь ночью или под утро, когда объект будет наиболее восприимчив.

Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте объект:

… (имя близкого человека)
Твои знания ежедневно возрастают.
С каждым днем ты способен лучше сосредотачиваться.
Тебе нравится учиться и узнавать новое.
Ты очень продуктивно тратишь время на учебу.
Ты легко вспоминаешь все, что выучил.
Ты умеешь читать и учиться быстрее и эффективнее.
Ты…

Закончив программирование, спите дальше, до вашего обычного утреннего пробуждения.

threeПреодоление страхов

Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой медитативный уровень при помощи отсчета от «трех» до «одного».

На уровне альфа мысленно задайте себе следующую программу:

«Я проснусь, когда (имя близкого человека) будет видеть последний перед пробуждением сон, — и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего я проснулся».

Затем, не выходя с уровня альфа, засыпайте.

Вы проснетесь ночью или под утро, когда объект будет наиболее восприимчив.

Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте объект:

… (имя близкого человека)
Твоя уверенность в себе возрастает с каждым днем.
Ты способен справиться с любой проблемой.
Ты знаешь, что в конце концов все кончится хорошо.
Ты можешь контролировать свои эмоции.
Ты отважен, силен и вынослив.
Ты человек творческий, и тебя ждет успех.
Ты остаешься спокойным в напряженных ситуациях.
Ты…

Закончив программирование, спите дальше, до вашего обычного утреннего пробуждения.

fourПроявление любви

Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой медитативный уровень при помощи отсчета от «трех» до «одного».

На уровне альфа мысленно задайте себе следующую программу:

«Я проснусь, когда (имя близкого человека) будет видеть последний перед пробуждением сон, — и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего я проснулся».

Затем, не выходя с уровня альфа, засыпайте.

Вы проснетесь ночью или под утро, когда объект будет наиболее восприимчив.

Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте объект:

… (имя близкого человека)
Ты действительно интересный человек.
Ты радуешься жизни и заботишься о других.
Ты нравишься самому себе и всем окружающим.
Ты находишь взаимопонимание со всеми, с кем встречаешься.
Тебе нравится проявлять свою заботу.
Тебе нравится говорить «Я люблю тебя» своим близким.
Ты знаешь, что есть люди, кто особенно любят тебя, и ты словами и поступками подтверждаешь свою любовь к ним.
Ты особенно нежно заботишься о тех, кто не может отплатить тебе тем же, потому что они больше всего нуждаются в помощи.
Ты…

Закончив программирование, спите дальше, до вашего обычного утреннего пробуждения.

fiveПоиск идеальной пары

обрести_любовьНа наших семинарах многие спрашивают, можно ли с помощью субъективного программирования подобрать себе подходящую пару. Да! И учтите, что слово «подходящая» означает ваш идеал. Мы рекомендуем вам составить на всех уровнях список качеств, которые вы хотите видеть у своей пары (друга, подруги).

Выйдите на медитативный уровень, сделайте визуализацию выбранных качеств. Также перечислите качества, которые вы можете предложить ему/ей. Как сказал Бернард Шоу: «Я нашел свою идеальную женщину… но она искала идеального мужчину!»

Переделайте прежнюю субъективную программу таким образом:

«Я проснусь, когда большинство мужчин/женщин, подходящие для моей идеальной пары, будут видеть последний перед пробуждением сон, или они станут наиболее восприимчивы к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего я проснулся».

Затем, не выходя с уровня альфа, засыпайте.

Вы проснетесь ночью или под утро, когда ваши объекты будут наиболее восприимчивы.

Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте свои объекты. На этот раз составьте «Мысленное описание самого себя»… затем выполните визуализацию и перечислите качества, которые ищите в своем идеальном партнере. Когда проделаете все это, намекните им, где вас можно найти!

«Привет, меня зовут (произнести свое имя). Я ищу идеальную пару (друга/подругу, уточните, для брака или просто для того, чтобы жить вместе/встречаться). Я такой-то и такой-то (перечислите свои качества). Я ищу человека, который (перечислите качества, которые хотите найти). Я работаю в… или я бываю в… или я обедаю в… (перечислите места, где вас можно встретить). Поскольку мысленно мы уже нашли друг друга, мы узнаем друг друга, когда встретимся.» (У вас обоих появится ощущение, что вы знаете друг друга… что «это ОН/ОНА».)

Закончив программирование, спите дальше, до вашего обычного утреннего пробуждения. Затем начинайте поиски идеальной пары, ищите ее днем и ночью.

Наши выпускники сообщают нам, что они встретили свою идеальную пару в самолете… на курсах… на утренней пробежке… на работе (кто-то, кого они раньше не замечали)… в гостях. И все было в точности так, как мы и сказали – они сразу узнали друг друга! (Вот это и есть то, что мы называем «выиграть встречу!»)

Этот же метод вы можете использовать и для поиска идеальных сотрудников, начальников, врачей, учителей, партнеров по бизнесу, клубов и сообществ…

six «Реклама» товаров и услуг

Переделайте прежнюю программу для ваших профессиональных нужд следующим образом:

«Я проснусь, когда наибольшему числу людей, нуждающихся в моих товарах или услугах, будет сниться последний перед пробуждением сон, или они станут наиболее восприимчивы к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего я проснулся».

Когда проснетесь, закройте глаза и зачитайте свое «Мысленное объявление». Сделайте визуализацию «Мысленной рекламы». (Вы можете даже вставить свои «позывные» и пропеть объявление – для ваших мысленных слушателей!)

ПРИМЕР: «Говорит Николай Пирогов из фирмы «Аккуратная чистка ковров». Мы занимаемся чисткой ковров и делаем это лучше всех в городе. Вы можете найти нашу фирму в телефонном справочнике в разделе «Чистка ковров». Запомните название: «Аккуратная чистка ковров», г. Краснодар, ул. Тверская, д. 29, 5-ый этаж. Жду ваших звонков. Вам понравится наш внимательный сервис. Запомните «Аккуратная чистка ковров»».

Закончив программирование, спите дальше, до вашего обычного утреннего пробуждения. Затем ждите, когда зазвонит ваш рабочий телефон… или войдет клиент и скажет: «Я тут ехал мимо и заметил вашу вывеску… Я наткнулся на ваше объявление в телефонной книге…»

ПОДСКАЗКА: как и во всех удачных рекламах, повторите название вашей фирмы или товара три раза!

Варианты мысленных убеждений

  • Я проснусь, когда мой сын…
  • Я проснусь, когда мой муж…
  • Я проснусь, когда мой идеальный партнер…
  • Я проснусь, когда мой клиент, Ирина Андреева…
  • Я проснусь, когда мой начальник, Иванов Дмитрий Васильевич…
  • Я проснусь, когда мой сотрудник, Кирил…
  • Я проснусь, когда…

И помните — этот метод можно применять в ЛЮБЫХ жизненных ситуациях — все в ваших руках. Имея в своем распоряжении этот метод, вы откроете новый внутренний мир в искусстве общения.

separator

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. Поделитесь с нами, если у вас есть свои применения данной техники!

А у нас есть для вас подарок 🙂
Если вы еще не знакомы с методом Сильва или хотите узнать больше, заполните информацию ниже и получите бесплатный путеводитель по методу Сильва!

9 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.



10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ирина

    Здравствуйте! Может вопрос очень глупый, но спрошу, вдруг важный момент. А последнюю фразу переводить в женский вариант, то есть «Я проснусь и вспомню, для чего я проснулась»? Не» Проснулся» же, если я девушка

  • Марина

    Добрый день. Меня зовут Марина. Я хочу программировать себя на преодоление страхов неудач из-за них я боюсь действовать. Подскажите, пожалуйста, принцип работы такой же. Нет ли каких особенностей при субъективном личном программировании. И хочу поблагодарить, всех менеджеров по счастью за то, что знакомят людей и помогают им жить в ритме Сильва. Я очень хочу помочь себе и затем начать помогать таким же как я.

  • Ларриса

    А я думала, что никогда нельзя оказывать давление на свободную волю другого человека, никогда нельзя вторгаться в мысли другого человека и никогда нельзя нарушать психическое пространство другого человека.

    • metodsilva

      Ларисса, совершенно верно. Метод не работает, когда пытаешься оказывать давление на волю другого человека. Рекомендую прочесть другую статью от Аллы, пройдя по этой ссылке:

      http://www.metodsilva.ru/blog/%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%B2%D0%B0/

      • Ларриса

        Здравствуйте! Всё равно «палка о двух концах». :Если я просто должна быть рядом, то даже в его или ее неправоте, я просто должна быть рядом. А если я начинаю корректировать чужую жизнь(даже если это сын или дочь), их жизнь уже не в их власти( и не во власти Бога) а в моей.Какие бы мои мысли супер позитивные не были бы и направленны только на добро, все равно это мои мысли. Например: человек даже и не думает делать добро, но вдруг сделал и говорит… что то со мной не то, ведь еще вчера думал поступить по другому… У каждого свое представление о добре, о позитиве и обо всем что хорошо и что плохо. Я не критикую ни кого. У меня 6 детей и все разные. И мне интересно за ними наблюдать.

        • Светлана

          То, что подросток начинает курить и/или пить — это не проявление его собственной воли, а лишь влияние на его подсознание друганов, общества и искусно составленной рекламы. Уверена, что Ваша попытка освободить его от этого влияния будет на пользу.

    • Nana mio

      свободной воли как таковой нет, все мы «изнасилованы»)

  • Ira

    А как себя запрограммировать на все что указано во 2,3,4 пунктах?

    • metodsilva

      Ирина, вам нужно расставить приоритеты и каждую цель программировать по очереди.

  • Алла

    Спасибо, Кристина и Ирина за ваши письма и медитации! Попробую, напишу результат!

  • Настя

    Здравствуйте!
    А сществуют ли побочные эффекты у этого метода? Уже неколько раз пыталась изменить ситуацию с близким человеком, но ситуация только ухудшалась. Все делала по инструкции, готовилась вечером, затем ночью просыпалась несколько раз и в полудреме с любовью говорила с ним, посылала свет и свои просьбы. Но утром просиходило охлаждение с его стороны. Он даже мог забыть о каких то совместных планах. И это при том, что у нас очень нежные и гармоничные отношения. Что не так? Что значат эти перемены?

    • metodsilva

      Настя,
      мы верим, что, чем больше вы практикуете, тем большего вы можете ожидать.
      Вы можете ожидать достижения целей: улучшения финансовой ситуации,
      улучшений в сфере любви, работы.
      Лаура советут оценивать уровни практики и ожиданий. Из опыта можно сказать,
      что, когда практика на низком уровне, вера в достижения целей тоже падает.
      Когда практика систематична, вера яркая, мотивирующая и достижимая.
      Мы очень рекомендуем посмотреть историю Вишена Лакьяни, который столкнулся с такой
      же ситуацией:

      http://www.youtube.com/watch?v=CM4A2XXIVKc&feature=player_embedded

      Рита
      Менеджер по счастью клиентов

  • Мария

    Доброго времени суток! А такого программирования достаточно один раз, или нужно каждую ночь программировать и представлять идеальных бизнес-парнёров, как в моём случае? Либо один раз нужно только сделать?

    • metodsilva

      Мария, сделайте упражнение один раз. Затем при необходимости можете повторить упражнение. Но обязательно прислушивайтесь к своей интуиции и обратной связи в течение дня после программирования.

  • Наталья

    Хм… Интересно… Но как Вы относитесь к тому, что влиять на другого человека неэтично? У каждого есть своя свободная воля.. Имею ли я право влюбить в себя другого человека? Не обернется ли это проблемами в будущем? А вдруг я вмешаюсь в ход его жизни неправомерно? Прошу Вас, выскажитесь по этому вопросу, и я с удовольствием воспользуюсь рекомендациями, тем более, что время уже пришло…

  • http://www.metodsilva.ru АВАЛС

    Всё так захватывающе интересно, но много раздумий обо всём. Вооще молодцы,то на руках несут, то шлепка дадут, чтобы нелетел к счастью с закрытыми глазами, а чтобы видел реальность. Очень поучительно и полезно. Спасибо ВСЕМ! Строки из стихов ……Жизнь-это сказка, Жизнь-это ложь, твоё отношение к Жизни-пока не поймёшь,что БОГОМ дана эта Жизнь для тебя, что …….. .

  • http://medsildenafil.com/ what is kamagra

    Some of my friends share this point of view. I will recommend your site to them. Don’t you mind? buy kamagra erectile disorder kamagra ajanta pharma

  • http://moiknigi.ucoz.com/publ Yuri

    Я уже написал этот текст, непосредственно, в отзывах о методике.
    Может быть и тут он кому-нибудь пригодится:

    Очень интересно и это, действительно, срабатывает.
    Кстати, в моём арсенале есть две подобные методики с объяснениями почему и как это работает.
    Они вот тут:
    «КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ»
    http://moiknigi.ucoz.com/publ/kak_naladit_otnoshenija/1-1-0-6
    и
    «ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ ЛЮБОВЬЮ»
    http://moiknigi.ucoz.com/publ/iscelenie_dushi_ljubovju/1-1-0-5

  • Марина

    Я хочу поделиться своим опытом. Совсем недавно стала осваивать методы Хосе Сильва, но результаты есть. Верю в методику субъективного общения. Как-то утром проснулась от внутренней тяжести на душе. Было такое впечатление, что меня пытались подчинить… не могла понять суть своего беспокойства по этому поводу. Потом догадалась- давили на мое подсознание, пытаясь влюбить в себя (в реальной жизни этот человек мне не нравится и я с ним не общаюсь), но я — сильная личность, у меня мощная энергетика защиты от подобного. Действительно, можно пользоваться этой техникой, руководствуясь исключительно позитивным настроем и доброжелательностью, а там (в моем случае), наверняка шла установка на подчинение. После пробуждения было тяжело, а потом я восстановилась. С этим человеком по-прежнему не общаюсь. Методика субъективного общения работает только для искренних доброжелательных и честных людей. Нельзя давить и заставлять, можно просить и предлагать. Вот такой у меня вывод. Всем удачи и исполнения заветных желаний!Марина.

  • Светлана

    Метод субъективного общения у меня сработал на 100%.В двух проблематичных случаях-на работе с вышестоящим руководством и в приватной сфере.Но что более всего поразило так это то,что с начальством субъективно общалась на русском языке,а работаю на предприятии в Германии,и начальство все немцы.Как они меня поняли не представляю.Но коллеги ,посвящённые в мою проблему сильно удивились переменам в нашем взаимопонимании.Это безумно интересно.И сделала технику всего 2 раза.Училась по книге,самостоятельно.Очень благодарна Хозе Сильва.Его техники здорово облегчают жизнь и многому учат.

  • настя

    я не поверила, но стала программировать одного человека на встречу. я была в шоке когда он пришел практически спустя год после последней нашей с ним встречи . работает. спасибо главное что-бы не было вреда тому человеку.

  • Guma

    Спасибо Алла!я уже слышала где-то об этих техниках,при чем они работают,главное дисциплина!Всем успехов в практике!

  • Юра

    Субъективное общение работает, с помощью этой методики я смог восстановить разрушенные отношения, и теперь мы вместе. Спасибо Вам, дорогие Ирина и Кристина 🙂

  • Vera

    Большое спасибо за рекомендации.

  • Елена

    Большое спасибо за рекомендации. Конечно, пока сам не попробуешь — и говорить пока не о чем.

  • viktor

    Попробовал рекомендуемый метод в отношении родных и все получается»отлично»,только надо работать интенсивно.Я потратил неделю и добился желаемых результатов.И не слушайте тех кто не хочет работать,потому что «кто хочет тот ищет возможности а кто не хочет тот ищет причины».

  • Ti

    Отлично, первый раз читаю о подобном, хотя своего мужа я нашла именно так 🙂 Для меня стало открытием, что я не одна 🙂

  • Елена

    Как себя эффективно запрограммировать от страха и найти правильный путь, а отзывы, действительно обнадеживают. Мне нравится их читать

  • Александра

    У меня пока работал метод в поддержании здоровья близких людей: визуализация на экране и лечение в лаборатории вместе с помощниками потоками энергии. Это работает!
    Я думаю, метод, о котором рассказала Алла, очень близок тому, что я делаю.
    Буду помогать близким людям и так, как она предложила.

  • Евгения

    Отзывы читать интересно-обнадёживают

  • Валентина

    У меня просьба,если кто знает сообщите как входить в уровень не засыпая ?

  • Каламкас

    Спасибо большое,как хорошо что вы есть,читаю и думаю-я ведь это знала и даже когда то (В ПРЕЖНЕЙ ЖИЗНИ НАВЕРНО))))))
    пользовалась этим)))))))
    ТАК БЫВАЕТ????

    Спасибо большое,девчёнки!!!

  • Виталий

    Р а б о т а е т !!!

    • Дмитрий

      да нет))) просто она рядом спала и все слышала)))

  • Наталия

    Думаю, что у каждого есть свои приемы, которые применяются (и работают) в момент одержимости целью. И это происходит обычно бессознательно. И каждый вносит свое индивидуальное «творчество». В результате ответ приходит в той форме, которая наиболее понятна «заказчику». Чем более развит человек и чем глубже его личность, тем интереснее его методы и их интерпретации. Это увлекательная игра с подсознанием и Вселенной, да еще получение желаемого результата. А если и нежелаемого… Но это уже не важно, когда налажена связь с самим собой.

  • Яна

    Слава Богу! Это именно то,что мне просто необходимо! Сегодня же начну пробовать. О результатах позже обязательно сообщу. Огромнейшее Вам спасибо!

  • Ольга

    обычно коменты читать очень интересно, но сегодня все такие собрались умные и грамотные, просто жуть берет, Я думаю, что это новенькие ,еще ничего не умеют и многое не понимают, но самомнение выше крыши

  • Nina

    спасибо за метод!По-немногу пробую,вижу положительные результаты

  • АННА

    Здравствуйте! Спасибо вам за интересный метод. Я понимаю, что он действует в первую очередь на самого человека и меняет свое отношение к объекту воздействия. Мне он напоминает упражнение «Подарок» из «Симорона», когда можно решить самый нерешаемый конфликт, но делать это надо от всей души, с любовью.

  • Татьяна

    Как запрограмировать саму себя от лишнего веса и одиночества?

  • Ольга

    Спасибо!Но мне не хотелось бы, чтобы меня кто-то программировал. Как же добрая воля.

    • Людмила

      Алкоголизм сам по себе не возникает Он появляется , как программа на самоуничтожение , с чьей то подачи Почему бы не сделать свою подачу на выздоровление ? Она всегда будет желанной на подсознательном уровне и будет принята То же самое и с другими проблемами , потому , что любая программа деструктивного характера на подсознательном уровне воспринимается как препятствие в развитии и потому удаляется добровольно и охотно

  • Ася

    Апти,скоротко и понятно сказанно! Не сотвори себе кумира…

  • Апти

    «Ищите Истину и не поклоняйтесь тем, кто её открыл».

  • Лариса

    Благодарю!!!! предложила подруге познакомиться с вами, она знакомится.

  • бусарахан

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТЫ ОБЬЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ О РЕЗУЛЬТАТЕіНУ А ВООБЩЕ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ООЧЕЕЕНЬ БЛАГОРОДНЫМ ДЕЛОМіСПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!

  • http://psymanblog.ru/ Александр Молярук

    Я имею такой опыт, только транс вхожу другим методом и прежде чем программировать ищу причину на глубинном уровне.

  • Баймухан

    У меня такой вопрос медативный уровень от 1-до 3 это уровень подсознания, и вашей технике пологаемое время т.е. программированное время пробуждения приграничное если не явное объятие самого подсознания. Просто эти моменты мы воспринимаем по разному, следовательно можно и с уровня от 1 до 3 можно начинать сразу, программирования!? Т.к. все происходит при его помощи подсознания.

  • Diana

    Уважаемая НР, если уж Вы ратуете за правописание, то позвольте заметить, что «вообще-то» выделяется запятыми как вводное слово. Суть статьи не в том. Рекомендации прекрасные. Спасибо большое, буду пробовать!!!

  • НР

    Здравствуйте!
    Вообще-то слово РЕКОМЕНДАЦИИ пишется с одной буквой М, а имя КИРИЛЛ (из п.6) — с двумя буквами Л.
    Трудно следовать советам людей, слабо знающих правописание. Извините, обидеть не хочу

  • Anna

    Ирина, а если я не проснусь в нужный момент? для того, чтобы научиться вот так просыпаться, наверное необходима длительная медитативная практика?

  • Nata

    А как запрограмировать начальника, чтобы он предложил повышение по должности

  • viktor

    Здравствуйте!Мне известны методы субъективного влияния на человека путем молитвы.У меня был такой случай когда мой знакомый с которым вместе росли сильно опустился:бросил семью,бродяжничал,просил денег…Неоднократно обращался к нему но это не помагало и однажды встетил его возле магазина он просил меня денег я купил ему продукты,помолился за него.И через некоторое время встретил его в церкви совсем другим человеком.И в себя внутри я почувствовал победу над злом.Спасибо вам Алла и Ирина за отличные рекомендации.

    • Reply

      Это меня заинтересовало. Но хотелось бы услышать отзывы тех, кто уже получил какие-то результаты. А такие слова как «попробую» и «спасибо» это пока ни о чем.

      • Фатима

        Супруга своего буду настраивать ,что бы курить бросил и стал бережнее к себе относиться.