Многочисленные исследования показывают, что на индивидуальном уровне медитация обладает большим набором полезных свойств. Среди этих свойств можно назвать расслабление, управление стрессом, эмоциональную стабильность, снижение кровяного давления, а также улучшение памяти, физического и психического здоровья. Но медитация не только приносит пользу на индивидуальном уровне – также есть и некоторые преимущества занятий в паре. Польза медитации в паре Все мы знаем, что отношения – и супружеские, и просто романтические – со временем становится сложно поддерживать; мы вдруг можем начать день за днем …

Каждому из нас знакомы состояния тревоги и страха. И если вам хотя бы раз в жизни пришлось столкнуться с ужасом панической атаки, то пережитый опыт долго не забывается, и стах, что все может повториться не покидает. Предлагаем вам посмотреть видео, в котором вы найдете ответ на вопрос «Как преодолеть панические атаки с методом Сильва». У героини данной истории часто возникали приступы паники. Это выражалось очень тяжело: лихорадка, потоотделение, нехватка воздуха, дрожь тела, сильное сердцебиение, и жуткий беспричинный страх. Без скорой …

Весна — для кого-то это прекрасное время года, а для кого-то — сезон аллергий. К счастью, не все так печально, ведь из любой ситуации есть выход! Предлагаем вам посмотреть видео, в котором Александра Усявичене делится удивительной историей об исцелении поллиноза (сенной лихорадки). Героиня этой истории страдала сенной лихорадкой, то есть, аллергией, которая обострялась весной и летом, когда начинали цвести кустарники, цветы, деревья. И это продолжалось с мая по август. Благодаря технике метода Сильва «Зеркало сознания», девушка всего за два месяца …

Недавно был проведен эксперимент, в рамках которого психологи Йельского университета меняли суждения людей о незнакомце, давая им подержать чашку кофе. Испытуемые – студенты колледжа – не подозревали, что их социальными инстинктами целенаправленно манипулируют. По пути в лабораторию они сталкивались с лаборантом, несшим учебники, планшет с бумагами и чашку горячего или холодного кофе – и он просил их подержать чашку. Затем и тех, и других просили составить психологический портрет некоего гипотетического человека, о котором они читали. В результате у студентов, державших …

Стоит ли в процессе медитации отпускать мысли в свободный полет – постоянный предмет спора среди ее поклонников. Позиция человека в этом споре главным образом зависит от того, к каким традициям он привык. Например, в буддистских практиках рассеянные мысли считаются помехой и, что еще важнее, верной дорогой к тревогам и депрессии. В противоположность этой школе существует другой подход – так называемая «ненаправленная медитация», в которой свободный поток мыслей не только не запрещается, но и приветствуется. Она основывается на техниках, которые рекомендуют …

Мы живем в современном мире, в котором в каждый момент времени происходят какие-либо события. Не всегда это положительные события. И если говорить о позитивном мышлении, возникает справедливый вопрос — «Как относиться к негативным событиям?» Нельзя же закрыть глаза и игнорировать происходящее. Мы вовсе не призываем вас стать безучастными, мы призываем вас контролировать свои мысли! А это в корне разные понятия. Посмотрите видео, в котором Кен Коссия, инструктор метода Сильва с опытом преподавания 45 лет, отвечает на вопрос «как относиться к …

Ученые наконец показали, как мысли человека могут менять его гены на молекулярном уровне По мере того как появляется все больше подтверждений того, что тренировка сознания или использование определенных режимов его работы может положительно влиять на здоровье, исследователи стремятся понять, как такие практики влияют на организм на физическом уровне. Новое исследование, проведенное в штате Висконсин (США), Испании и Франции, впервые подтвердило наличие определенных молекулярных изменений в организме после интенсивной работы с осознанностью. В рамках этого исследования изучалось влияние дня интенсивных занятий …

Умение ставить конкретные цели в жизни – отличительная черта успешных людей Но для того чтобы ставить перед собой цели, знаете ли вы свое жизненное предназначение? Несмотря на кажущееся сходство, существует большая разница между амбициями и знанием своего истинного предназначения в жизни. Именно эту тему мы и обсудим в данной статье. Как найти жизненное предназначение: 1. Прежде всего начните уделять хоть немного времени самому себе – расслабляйте сознание и освобождайтесь от груза ежедневной рутины, медитируйте, выбирайтесь на природу или просто занимайтесь …

Глаза — зеркало души, лицо — паспорт человека… Проблемы с кожей – это всегда неприятно. Почти каждый человек хоть раз сталкивался с проблемой высыпаний на коже, особенно часто эта неприятность случается с подростками. Посмотрите видео, в котором Александра Усявичене делится удивительной историей о том, как молодой человек решил проблему с кожей. У героя этой истории с детства была проблемная кожа на всем теле, ему не помогало ничего. Несмотря на то, что он следил за своим питанием, регулярно посещал косметолога, использовал …

«Теперь я работаю волшебницей!» — именно так озаглавлена статья в последнем номере латвийского журнала «Люблю!» Метод Сильва — больше чем медитация, он активен и динамичен, это способ расслабления тела и разума, чтобы затем, используя замедление частоты мозговых волн и активизацию правой половины головного мозга, приходить к какому-либо позитивному результату. Журналист Ольга Столпинская (Латвия) решила лично принять участие в живом семинаре по методу Сильва, вот какие цели она перед собой ставила: научиться полноценно медитировать (восточные медитации мне никак не удавались); создать …