Оптимизму можно научиться, равно как и пессимизму. И сделав это, вы измените свою жизнь. Вы увидите, что оптимизм появляется сам по себе, в результате образования новых шаблонов мышления и привычек. Мартин Селигман – когнитивный психолог, потративший много лет на клиническое испытание «возможности научиться счастью». Сначала он экспериментировал с собаками, используя электрошок, чтобы доказать, что собака перестанет пытаться сбежать, как только узнает, что получит удар током, что бы она ни делала. Затем он начал экспериментировать с людьми, используя неприятный звук вместо …
Архив : Медитация
Месяц интенсивной медитации: фото до и после
Не верите, что практика медитации может вызвать серьезные изменения в вашей жизни и даже внешности? Эта серия фотографий людей, которых Питер Сейдлер фотографировал до и после опыта регулярных медитаций в течение месяца, навсегда изменит ваше мнение. Серия называется «До и после», и вот, что сам Сейдлер говорит о данном проекте: Эта серия фотографий под названием «До и после» — часть более крупного проекта «Созерцатели», визуального исследования физиологических изменений, которые вызывает практика медитации. Я начал проект «До и после», чтобы изучить …
Получите максимум от медитации при помощи этих простых советов!
Если вам интересна медитация, ознакомьтесь с приведенными ниже советами, которые помогут вам научиться медитировать, получать от этого удовольствие и пользу. Но сначала давайте разрушим некоторые мифы, связанные с медитацией. Вероятно, как раз один или несколько из этих мифов и удерживают вас от начала занятий. Медитация физически неприятна Многие люди представляют неудобную позу лотоса, сложные мудры (положения рук) и долгие часы сидения в неподвижности. Но это лишь один из множества способов медитации. Есть множество других способов, которые вам подойдут! На нее …
Лучшие техники исполнения желаний
Когда вы узнаете тайны самых мощных техник воплощения желаний, вы будете шокированы, насколько просто сознательно создавать обстоятельства, которых вы желаете, вместо того чтобы позволять обстоятельствам диктовать условия вашей жизни. Техники исполнения желаний Изучите эти мощные техники, чтобы любые ваши желания исполнялись как по волшебству: Любите себя Да, любите себя! Это невероятно мощная сила. Когда вы любите себя, вы верите в себя. Вы доверяете своей интуиции. Чтите свои ценности. Говорите правду. Чувствуете себя достойным. Когда вы чувствуете себя достойным, ваши визуализации …
«Мои недостижимые цели осуществились!»
«… и даже быстрее, чем я ожидала. И теперь я ставлю себе только грандиозные цели.» Может ли измениться жизнь простого человека после всего лишь одного мероприятия? А какие чудеса могли бы начать происходить в вашей жизни? Татьяна познакомилась с методом Сильва еще в университете, но начала активно практиковать этот метод только когда ее подруга поделилась с ней ссылкой на наш сайт. Три года назад она начала с курса домашнего обучения, но когда узнала, что Лаура Сильва приезжает в ее город, …
Положительное воздействие медитации
Последние научные исследования, проведенные ведущими специалистами Американских университетов, показывают, что различные виды медитации могут существенно влиять на структуру мозга. Оказывается, участие в восьминедельном курсе обучения медитации может значительно повлиять на работу мозга, даже когда участник не находится в медитативном состоянии. Автор статьи — Сью МакГриви. Оригинал опубликован на сайте Гарвардского университета 13 ноября 2012 года. Участники исследования, прошедшие восьминедельный курс обучения медитации, продемонстрировали снижение активности правой миндалины (на фото выделено ярким цветом) в ответ на эмоциональные изображения, даже когда они …
Обратная сторона вашего мозга
Откройте любую книгу по истории, и вы узнаете, как развивалось наше общество. Каменный век, эра земледелия, а затем – с изобретением машин – промышленная революция. И совсем недавно – в начале 90-х годов XX века, с появлением интернета – мы вошли в стадию, именуемую информационной эрой. Однако есть мнение, что теперь на нас надвигается новая эра. Дэниел Пинк в своей книге «Будущее за правым полушарием. Что делать, чем думать и как быть в век нового творческого мышления» предполагает, что мы …
Как определить, что я правильно медитирую?
Как определить, что я нахожусь на альфа-уровне? Это один из наиболее волнующих вопросов, который возникает у людей на первых порах знакомства с медитацией. Так что если вы сомневаетесь в том, что медитируете правильно, в этой статье вы найдете подсказки. Для того, чтобы вам помочь, мы провели опрос среди слушателей курсов домашнего обучения по методу Сильва и поинтересовались у них: «Какие признаки, знаки или ощущения говорят о том, что вы погрузились на уровень альфа?» Мы получили разнообразные ответы. Это и понятно: …
Медитация на прощение
Очень часто на пути к нашему успеху и процветанию стоят эмоциональные блоки. Самые распространенные среди них: чувство обиды и вины. Они парализуют наши действия и подрывают веру в свои силы и таланты. В нашей статье сегодня мы поделимся удивительным упражнением из видео-курса «Сильва 360°» — медитацией на прощение. Благодаря этой медитации вы сможете освободиться от багажа прошлого. Прощение – это умение прощать ошибки и слабости, как собственные, так и чужие Простить – значит избавиться от чувства обиды, стыда, вины, гнева и …
Как правильно медитировать начинающим?
Вас впечатляют люди, которые много занимаются медитацией? А хотите и сами попробовать? Что ж, прежде чем начать пробовать техники медитации, нужно учесть некоторые важные моменты. Для новичков важно обучиться правильной технике, которая может помочь им в будущем. Правильная методология поможет начинающим не стать жертвой популярных заблуждений, связанных с медитацией и медитативными техниками. Одно из наиболее частых заблуждений заключается в том, что медитировать необходимо в полной тишине, и если во время медитации возникла хоть одна посторонняя мысль, от процесса не будет …
Подпишитесь на наши новости
Программы обучения
