100-причин-медитироватьТот, кто пробовал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви.

Сегодня мы хотим поделиться с вами, любители медитации, всем списком преимуществ медитации. Их немного и не мало — 100. Читайте и радуйтесь тому, как много вы получаете от этого простого ежедневного ритуала.

Физиологические преимущества
    1. Замедляет процесс старения
    2. Снижается потребление кислорода.
    3. Частота дыхания замедляется.
    4. Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
    5. Повышает устойчивость к физической нагрузке.
    6. Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
    7. Полезна для людей с высоким кровяным давлением.
    8. Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови.
    9. Уменьшает мышечное напряжение.
    10. Помогает при хронических заболеваний, таких как аллергия, артрит и т.д.
    11. Уменьшает симптомы предменструального синдрома.
    12. Помогает в послеоперационном заживлении.
    13. Усиливает иммунную систему.
    14. Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс.
    15. Усиливает энергию, силу и мотивацию.
    16. Помогает в управлении весом.
    17. Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей.
    18. Обеспечивает высокое сопротивление кожи.
    19. Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
    20. Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.
    21. Вызавает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь».
    22. Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон).
    23. Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях.
    24. Предотвращает потение.
    25. Лечеит головные боли и мигрени.
    26. Упорядывачивает работу мозга.
    27. Сокращает потребность в медицинской помощи.
    28. Меньше затрат энергии впустую.
    29. Мотивирует к занятиям спортом.
    30. Значительно облегчает дыхание при астме.
    31. Повышение физической устойчивости.
    32. Нормализует вес.
    33. Гармонизирует эндокринную систему.
    34. Расслабляет нервную систему.
    35. Обеспечивает полезные изменения в электрической активности мозга.
    36. Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция).
Психологические преимущества:медитация-для-души
  1. Повышает уверенность в себе.
  2. Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.
  3. Освобождает от фобий и страхов.
  4. Помогает контролировать мыслительный процесс.
  5. Повышает сосредоточенность.
  6. Развивает творческие способности.
  7. Согласовывает электромагнитные волны мозга.
  8. Повышает способность к обучению и улучшает память.
  9. Увеличивает чувство жизненной силы и омоложения.
  10. Обеспечивает эмоциональную стабильность.
  11. Помогает лучше понять себя.
  12. Замедляет старение.
  13. Легче избавиться от вредных привычек.
  14. Усиливает интуицию.
  15. Повышает эффективность.
  16. Улучшение отношений дома и на работе.
  17. Возможность более широко смотреть на ситуацию и решения.
  18. Помогает игнорировать мелкие вопросы.
  19. Расширяет способности для решения сложных проблем.
  20. Глубже понимаете себя.
  21. Развивает силу воли.
  22. Глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга.
  23. Эффективная и быстрая реакция на стрессовые события.
  24. Развивает систему восприятия и двигательную систему.
  25. Растет уровень интеллекта.
  26. Повышение уровень удовлетворенности работой.
  27. Увеличение чувствительности при интимном контакте с партнером.
  28. Снижение восприимчивость к психическим заболеваниям.
  29. Становитесь общительным и коммуникабельным.
  30. Уменьшается агрессивность.
  31. Помогает бросить курить, освободиться от алкогольной зависимости.
  32. Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.
  33. Быстрее восстанавливаете силы во время сна.
  34. Требуется меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.
  35. Увеличивает чувство ответственности.
  36. Снижает агрессивное поведение на дороге.
  37. Снижение уровня тревоги.
  38. Развивает чувство эмпатии.
  39. Помогает принимать более точные решения.
  40. Развивает терпимость.
  41. Открывает новые конструктивные возможности.
  42. Становитеь стабильной и сбалансированной личностью.
  43. Развивает эмоциональною зрелость.
Духовные преимущества:jumping man
  1. Помогает видеть будущее.
  2. Обеспечивает душевное спокойствие, счастье.
  3. Помогает в постановке целей.
  4. Способствует большей самореализации.
  5. Становитесь более сострадательным
  6. Набираетесь мудрости.
  7. Более глубоко понимаете себя и других.
  8. Тело, разум и дух живут в гармонии.
  9. Глубокий уровень духовного расслабления.
  10. Принятие себя.
  11. Помогает научиться прощаться себя и других.
  12. Изменеяет отношения к жизни на позитивное.
  13. Глубокие отношения и связь с Богом.
  14. Достижение просветления.
  15. Направленность на внутренней мир.
  16. Помогает жить «здесь и сейчас».
  17. Раскрывает и углубляет чувство любви.
  18. Расширяет силы и сознания за пределы эго.
  19. Переживаете внутреннее чувство уверенности.
  20. Опыт ощущения «единства» и «потока».
  21. Синхронизирует вашу жизнь.

Друзья, такой огромный список вдохновляет и отодвигает лень и отговорки («нет времени…», «вдруг, я делаю это неправильно») на второй план.
Сразу хочется заниматься медитацией и при чем постоянно. Только подумать, что 5-15 минут занятий в день приносят столько пользы.

Лучше и лучше,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. Какой из пунктов самый важный для вас? Поделитесь своей практикой использования медитации.

P.S. Заразите своих друзей этой привычкой! Нажмите «мне нравится» вверху страницы.

10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.

Tags: , , , , , ,

  • Ангелена

    У меня после медитации внутреннего равновесия по методу Сильва наступает ощущение абсолютного счастья!

  • Светлана

    Удивительно! Никогда бы не поверила, что подобное возможно! Однако, все испробовано на себе — любимой. Три года после инсульта никак не могла до конца восстановиться. Год назад случайно вышла на сайт (искала 25-й кадр), начала пробовать. Через полгода сама себя не узнала! Все последствия инсульта исчезли! Ушла слабость, появилась уверенность в собственных силах! Не буду слишком расписывать — места не хватит. Но сегодня я вновь с нуля занялась бизнесом! Это просто чудо! И так просто! Тысяча благодарностей Лауре и всем, кто живет этим методом и несет его людям! С любовью Светлана Суряднова.

  • Анна

    Медитация-О! Это так пркрасно!! Столько позитива получаешь, тело отдыхает, мозг- отдыхает, мисли отсутствуют, это такой кайф!!!

  • Лилия Зырянова

    спасибо за напоминание , что-то я забыла про эту хорошую практику! надо сделать это привычкой. буду работать. я вас люблю!

  • Наталия

    Медитация для меня очень важна — без неё просто не начинаю день! А после медитации встаёшь другим человеком — уверенным бодрым и здоровым!. Мне медитации помогли быстро восстановиться после операции. Каждый день я программирую своё сознание на здоровье и омоложение. Т.е. на уровне подсознания я задаю себе программу — с каждым днём становиться моложе и моложе — и это действительно так. Те кто меня видят впервые не дают мне больше 50 лет — на самом деле мне уже 62!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Марина

    перечень вдохновляет!!!

  • Андрей

    Спасибо
    за отличную информацию

  • Олег

    О да! Медитация — мощная сила! Метод Сильва это доказал. Вся моя жизнь изменилась в лучшую сторону после того, как я познакомился с Методом Сильва. Во время групповых медитаций открываются экстрасенсорные способности. Получив опыт медитации по Методу Сильва, я нашёл почувствовал в голове кнопку включения правого полушария, появилась невидимая волшебная палочка. Желаемое появляется достаточно быстро и возникает там, где и не ожидал его найти и получить . Всё происходит естественно и с каждым днём всё лучше и лучше!!!

    Всем Мира Здоровья и Любви )) Улыбнитесь !! Мир прекрасен!!!

  • Назира Бейсембаева

    Спасибо за статью. Супер!

    • Марина

      Спасибо за поддержание собственной мотивации к практике медитации на высоком уровне, данная статья — просто супер!

  • Настя

    Спасибо за статью! Нашла пункты, которые уже развились во мне с помощью медитации

  • Roma

    Спасибо! Хорошие советы !

  • Светлана

    я только начинаю медитировать и сразу засыпаю. Может я что-то не так делаю?

  • http://методсильва Tamara

    Cпасибо за все.Урок МЕДИТАЦИИ нужно ввести в школе.

  • kapitalina

    я медитирую каждый день на протяжении 4 месяцев и уже виден результат…..я очень довольна что обрела программу ……такие ошущения во время медитации …не передать….спасибо Кристине Ирине и Любаше …..вы молодцы!!!!!!!!!!!

  • Алевтина

    Спасибо Вам большое. Медитирую каждый день, минимум один, чаще 3 раза. 100 причин пока не ощутила, но многое уже почувствовала. Ощущение счастья пока не пришло, но, надеюсь, что все впереди.

  • http://www.metodsilva.ru Ляззат

    медитирую не так давно по методу сильва .заметила что приходят какието мысли не записывала а теперь забыла.

  • Елена Пивень

    Доброе время суток!
    Примите пожелания добра,мира,любви и процветания!
    Ирина и Кристина,благодарю за присланные материалы.
    С методом Сильва познакомилась года 3 назад,скупила все книги,занималась самостоятельно,потом бросила. Но в жизни ничего не бывает «просто так».Когда человеку что-то необходимо,он начинает об этом думать….и вот оно приходит.
    Бегая по интернету,я напала на ваш замечательный сайт.
    Огромное спасибо и низкий поклон вам за ваши материалы.Я медитирую каждый день,стараюсь медитировать 2-3 раза в день.Медитация помогает мне познать себя.мои лучшие стороны характера,на которые я опираюсь в жизни,и избавиться от негативных привычек,которые меня тормозят.
    Медитация это здорово!!!! Всем советую!!!!!

  • Татьяна

    Спасибо заинформацию.Действительно мне медитация помогла сохранить внутреннее равновесие в очень трудный период в моей жизни Пока я не могу сказать что добилась больших успехов.Буду продолжать учиться. Благодарю Ирину и Кристину за помощь и внимание.

  • http://одноклассники Любовь

    Недавно познакомилась с медитацией по методу Сильва, Первое ощущение которое я испытала-это как полет в голубом небе,легкость и радость…Как будто очистила свой ум от грязи… Стала применять советы, легче жить и парировать удары. Просто я расту духовно и эмоционально.

  • Rom

    Привет Всем!!!
    Ребят подскажите мне, кто не буть, с чего хотя бы надо начинать?!
    Только пожалуйста, пусть пишут те у кого есть опт..
    Очень хочу начать, но не знаю как а в инете не могу выбрать, коротко и ясно.
    Спасибо Вам огромное!
    Я Люблю Вас!

  • Никита

    103 причина — виденье истины.
    104 причина — ощющение себя на ровне со всем.
    105 причина — становление целым.

  • Яковлева Лариса

    Медитацией и духовными практиками занимаюсь давно

  • http://Одноклассники Лариса

    Медитация — это здорово ! Нужно только ей овладеть , Я под 100 пунктами подписываюсь Спасибо большое всем кто нам помогает ,

  • Алёна

    медитации это здорово меняет человека в корень.

  • Boris

    Спасибо за перспективные горизонты просветвления!!
    Какой может быть минимальный срок практической реализации всех пунктов?

  • Людмила

    Я очень благодарна случаю, тому,что познакомилась с вами!!!!Медитациями занимаюсь лет пять(начинала с Цигун).Но не ежедневно.Хотя видела,что эффект очевиден. Не было самодисциплины(всегда найдется причина, чтобы оправдать свою лень!)Ваш оптимизм и желание всех сделать счастливее заражает, наполняет этим состоянием,и я снова пришла к занятиям медитациями.Мне лично медитирование помогает уйти от стресса, яснее видеть себя здесь и сейчас, дает уверенность в завтра и много чего из вашего списка..Еще раз спасибо за ваш оптимизм и тепло сердец! Всем желаю любви и добра!

  • http://i.ua Олег

    SUPER!

  • Фируза

    Да, дорогие Кристина и Ирина, медитации это великая сила. Одно время я год изо дня в день утром и вечером проводила в медитации по 20-30 мин. Избавилась от дикого трахеитного кашля, от депрессии и просто выжила в очень сложной и трагичной ситуации. Даже научилась ходить и лежать на битых стеклах. После Ваших оптимистических настроев и желания подарить всем любовь к жизни и обрести счастье я возвращаюсь к медитациям ежедневным. Вы не просто молодцы, Вы просто Чудо из Чудес-воскрешаете бывших супероптимистов и возвращаете в нужное русло Жизни. Спасибо ВАМ и низкий поклон.

  • Игорь

    Как туда попасть? Из детства какие-то воспоминания есть об удивительном состоянии, описать которое точнее я не могу (что-то между сном и явью, при желании легко было вернуться к действительности, но вот обратно — гораздо труднее), но наверное это оно (лет было 5, потом — не помню такого). Но как туда попасть? Слушать записи? Слушал. Иногда засыпал. Иногда на ходу, потому, что другого времени нет. Но и эффекта особого не ощутил ни разу, разве только когда тыкают носом в очевидные вещи — то не так делаешь, это не так… А медитация-то где ? Описаний состояния много, а как такого состояния достичь?

    • Татьяна

      Игорь, так Вы просто попробуйте войти в то состояние, которое дает последовательное следование за тренером (вернее за его голосом) и все. Даже этого будет достаточно. А дальше почувствуете, что вам добавить от себя.

  • valenti-kostina

    медитация- это очень хорошая привычка, которая помогает глубже познать себя, разобраться в себе. нет медитация-нет добра. Девочки, большое ВАМ человеческое СПАСИБО!

  • Дмитрий

    Медитация, — вещь хорошая! Если привык медитировать, то это супер! Получаешь заряд бодрости , уверенности на целый день.

  • nata.lebedeva1

    Я к медитациям очень привыкла- и успокаивает, и исцеляет, и улучшает душевное равновесие и т.п. Спасибо Кристине и Ирине за новые медитации.

  • http://www.mybiznes.wellnet.me. Зинаида

    У меня не возникает вопроса -медитировать или нет.Это вошло в мою привычку как чистить зубы. Медитация помогает мне жить. Я ОЧЕНЬ РАДА,что когда-то мне на жизненном пути встретился метод Сильва. Я живу с методом Сильва вот уже 10 лет. Прошла базовую подготовку в 2002 году,а потом случайно познакомилась с Лаурой,Кристиной и Ириной.Пополняю постоянно свой багаж знаний в этом плане и очень благодарна девочкам Ирине и Кристине за помощь. Я Вас люблю ,девочки. Спасибо Вам большое.

  • http://dragon7.ru Татьяна

    все циклично, день сменяет ночь, зима — лето, так и сосредоточенность на работе должна сменяться медитацией. Медитация помогает более эффективно работать. Всем удачи!

  • http://way-4-you.ru Наталья Ковалева /Sakura Ra/

    Медитация помогает лучше узнать себя, интуитивно почувствовать свои истинные мотивы и потребности. Постоянная практика приводит к тому, что мы начинаем все делать медитативно, привносит в нашу жизнь осознанность, спокойствие. Это универсальный метод для работы и с повседневными вопросами, и с долгосрочными целями, и с проблемами здоровья, и с межличностными отношениями, и с карьерой и финансами, и, конечно, для саморазвития)
    Только вперед и вверх:)

  • http://psymanblog.ru/kniga/ Александр Молярук, психолог счастья

    101 причина — это «Я».

    102 причина — ощущение счастья переходит в состояние счастья.