90% населения не делает ничего осознанного, 10% хотят перемен и стремятся к ним, из них 7% так и остаются на всю жизнь «подающими надежды», которые знают, что и как нужно делать, но так ничего и не меняют, и только 3% по факту что-то делают, тем самым получая то, чего хотят. Посмотрите видео, в котором Кен Коссия делится ключевыми моментами, с помощью которых вы сможете вывести свою жизнь на новый уровень! Как говорил Хозе Сильва: «Чаще всего самые простые методы дают …

Все чаще для детей с раннего возраста характерны высокие показатели стресса, волнений и тревожности. Мы знаем, что медитация – прекрасный инструмент для обретения покоя и равновесия в противовес бурному ритму жизни. За это мы ее и любим. Но что мы можем сделать, чтобы и наши дети полюбили медитацию? Чем медитация полезна детям «Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии» (JAACAP) и Центры по контролю и практике заболеваний США опубликовали исследование, в котором говорится, что в период с 2003 до 2012 …

Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось бывать в ситуациях, когда не знаешь с чего начать, куда бежать, как со всем этим справиться. Часто в такой ситуации мы чувствуем себя уставшими, и порой даже не стараемся что-то сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Посмотрите видео, в котором Кен Коссия делится эффективной стратегией выхода из подобных ситуаций. Кен приводит цитату Брейдена Грегга: «Мы вступаем в новый мир, он уже здесь, и того мира, который мы знали раньше не будет. …

Сегодня многие знают о силе медитации и ее важности для успокоения сознания и умиротворенной жизни. Эта древняя практика обладала множеством положительных свойств для тела и сознания и улучшала качество жизни людей повсюду и во все времена. Медитация учит нас таким благодетелям, как терпение, сдержанность и сочувствие, и мы начинаем применять их в самых разнообразных жизненных ситуациях. Заниматься медитацией очень просто, но это требует некоторых стараний и силы воли. Поначалу особенно трудно достичь медитативного состояния, потому что сознание к этому не …

Медитация – практика, которая помогает каждому человеку найти себя и прийти к духовному пробуждению.   Это очень личный процесс, и люди, которые занимаются медитацией, знают, что глубина погружения может быть разной, и что у всех есть свои ограничения по времени и возможностям. Тем не менее, существует ряд помех медитации, которые являются популярными для большинства людей. Если вы начинаете заниматься медитацией, вам следует ознакомиться с основными видами этих помех, чтобы быстро их преодолевать и таким образом достигать большей глубины погружения. Итак, …

Хотите заниматься медитацией, но у вас нет времени? 4 главных совета для самых занятых!   Медитация – практика, которая требует времени, а мы так часто заняты повседневными делами – такими как работа, общение с семьей, друзьями – что не всегда можем выделить на нее время. Если вы хотите заниматься медитацией, но у вас нет времени – вообще или конкретно сейчас – вот несколько весьма полезных советов по поводу того, как включить медитацию в свою жизнь. 1. Перед сном. Когда ваш …

Каждому из нас хоть раз в жизни доводилось испытывать чувство вины за те или иные поступки. Страхи перед теми или иными вещами не преследуют нас с рождения, они — итог воспитания и жизненного опыта. Речь идет не о совести, а именно о чувстве вины – это разные понятия. Если по каким-то причинам мы нарушили свои обещания, подвели другого человека, не выполнили обязательств, то сразу же возникает чувство вины. Оно становится поводом для появления других неприятных эмоций, например, тревоги или напряжения, …

Говорят, что мы родом из детства. Действительно, именно в детстве в нас закладываются представления о самих себе, формируется самооценка, отношение к окружающему миру. Страхи перед теми или иными вещами не преследуют нас с рождения, они — итог воспитания и жизненного опыта. Вспомните себя ребенком до 4-х лет, много ли вы помните сцен из детства? Вероятнее всего, это яркие запоминающиеся ситуации, такие как сильный испуг, восторг, и прочие. Мы практически не помним себя в этом возрасте. Представьте себе 4 года, умножьте …