Доказано, что стресс может быть причиной бессонницы – более того, он является одной из главных ее причин. Многим людям трудно дистанцироваться от своих проблем, когда приходит время спать, и в результате они не высыпаются и не могут начать новый день «с полным зарядом батареи». Узнали себя? В таком случае у вас может быть так называемый «синдром хронической усталости», который со временем может привести к таким психическим проблемам, как вялость и раздражительность, и таким физическим проблемам, как нехватка энергии. К счастью, …

Наука в очередной раз продемонстрировала, как полезна медитация! Исследование, проведенное при поддержке Висконсинского университета в Мэдисоне, подтвердило полезные стороны медитации, о которых вы знаете и которые ежедневно ощущаете на себе – такие, как повышенная стрессоустойчивость, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и укрепление иммунитета. Также было установлено, что она препятствует старению определенных областей мозга и улучшает внимание. Вы можете спросить, какую конкретную пользу эти выводы могут принести именно вам? Предметом и исследования была ежедневная медитация осознанности. Участники ежедневно медитировали 3 года, минимум …

Медитация полезна для здоровья. Это научный факт. И она не только защищает нас от новых болезней, но и может быть ключевым фактором для излечения от существующих. Доктор О. Карл Саймонтон, основатель научно-исследовательского института имени себя, заявляет: «Медитация – самый мощный инструмент, который я могу предложить своим пациентам». Медитируя хотя бы по десять минут в день, мы можем изменить свою жизнь. Но может ли наша медитация менять жизни других на расстоянии? Другими словами, можем ли мы исцелять других силой своего сознания? …

Когда люди слышат об интуиции, они считают, что это особые возможности, присущие только некоторым мужчинам и женщинам. Однако, это не так, это абсолютно естественные способности, скрытые в каждом из нас. Посмотрите это видео, в котором, Лазло Домьян — ведущий инструктор по методу Сильва из Венгрии, рассказывает о скрытых возможностях человека. Лазло Домьян — доктор медицинских наук, доктор философии является экспертом по внутренней медицине, ревматологии и физиотерапии, а также инструктор метода Сильва по управлению разумом. Доктор Домьян преподает метод Сильва уже …

Вы когда-нибудь задумывались, что отличает гениев от обычных людей? Наполеон Хилл, автор бестселлера «Думай и богатей», вводит следующее определение гения: «Гений — это тот, кто сумел настолько усилить напряженность своей мысли, что смог вступить в контакт с источниками знаний, недоступными для обычного мышления». Другими словами, гении способны мыслить творчески. Возникает закономерный вопрос: может ли человек развить творческие способности, или это врожденный дар, который является уделом избранных? К счастью для всех, исследования Хозе Сильва показали, что творческие способности можно развивать и …

Наш ум подобен мышцам: чтобы он развивался, его нужно тренировать. Один из способов — поменять свои привычки и приобрести несколько новых полезных навыков. Томас Оппонг (Thomas Oppong), предприниматель и блогер, рассказал о семи привычках, которые прокачают ваш интеллект. 1. Будьте любопытными. «У меня нет особых талантов. Я просто очень любопытный» Альберт Эйнштейн Вы любопытны? Принимаете всё на веру или стараетесь докопаться до сути? Будьте любознательны и изучайте, как устроен мир. Можно начать с повседневных вещей и явлений. Например, попробуйте выяснить, …

90% населения не делает ничего осознанного, 10% хотят перемен и стремятся к ним, из них 7% так и остаются на всю жизнь «подающими надежды», которые знают, что и как нужно делать, но так ничего и не меняют, и только 3% по факту что-то делают, тем самым получая то, чего хотят. Посмотрите видео, в котором Кен Коссия делится ключевыми моментами, с помощью которых вы сможете вывести свою жизнь на новый уровень! Как говорил Хозе Сильва: «Чаще всего самые простые методы дают …

Все чаще для детей с раннего возраста характерны высокие показатели стресса, волнений и тревожности. Мы знаем, что медитация – прекрасный инструмент для обретения покоя и равновесия в противовес бурному ритму жизни. За это мы ее и любим. Но что мы можем сделать, чтобы и наши дети полюбили медитацию? Чем медитация полезна детям «Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии» (JAACAP) и Центры по контролю и практике заболеваний США опубликовали исследование, в котором говорится, что в период с 2003 до 2012 …

Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось бывать в ситуациях, когда не знаешь с чего начать, куда бежать, как со всем этим справиться. Часто в такой ситуации мы чувствуем себя уставшими, и порой даже не стараемся что-то сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Посмотрите видео, в котором Кен Коссия делится эффективной стратегией выхода из подобных ситуаций. Кен приводит цитату Брейдена Грегга: «Мы вступаем в новый мир, он уже здесь, и того мира, который мы знали раньше не будет. …