Архив : Медитация
Ученые полагают, что нашли, какие группы клеток мозга отвечают за медитацию

Ученые полагают, что нашли, какие группы клеток мозга отвечают за медитацию

Веками люди замедляли дыхание, чтобы успокоить сознание. У кого-то из нас это происходит в виде медитации или йоги, у кого-то – в виде 10 глубоких вдохов перед приближающимся приступом паники. Как бы вы это ни называли, ученые получили подтверждение того факта, что работа с дыханием может вызвать чувство безмятежности – только никто никогда не мог понять, как именно это происходит. А теперь исследователи полагают, что, возможно, они наконец нашли ответ и выделили маленькую группу нейронов в стволе мозга мышей, связывающую …

К статье ...
О важности расслабления век при медитации

О важности расслабления век при медитации

Расслабление тела — очень важный этап качественной медитации. Даже малейшее напряжение в теле будет препятствовать глубокому погружению в медитативное состояние, и мы не получим должной пользы от практики медитации. О том почему нельзя напрягать мышцы глаз во время медитации, и как правильно их расслабить, расскажет Ольга Кунгурова в этом видео.   Вы можете посмотреть видео «О важности расслабления век при медитации» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. Было ли полезно вам данное видео? Поделитесь в комментариях! …

К статье ...
Не только духовность: влияние медитации на психическое здоровье

Не только духовность: влияние медитации на психическое здоровье

Люди, которые медитируют всего по 20 минут в день, могут понизить свое кровяное давление, замедлить пульс и сделать дыхание более глубоким. Медитация традиционно ассоциируется с мистикой Востока, но наука начинает показывать, что практика такого «обостренного» состояния сознания может оказывать значительное влияние на наш мозг, работу нашего организма и нашу жизнестойкость. Клинические врачи все больше ищут эффективные нефармакологические профилактические меры для борьбы с психическими расстройствами. А медитативные техники – такие как тишина в мыслях, понимание себя и практика контроля – это …

К статье ...
В какое время лучше медитировать?

В какое время лучше медитировать?

Задавались ли вы вопросом о том, в какое время лучше медитировать? В действительности, это очень важный вопрос, ведь от того, в какое время вы медитируете, зависит глубина медитации и степень вашей концентрации. Предлагаем вам посмотреть видео, в котором Ольга Кунгурова, рассказывает о том, в какое время лучше всего медитировать и сколько времени уделять медитации.   Вы можете посмотреть видео «В какое время лучше медитировать?» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. А в какое время вы предпочитаете …

К статье ...
Медитация «Жемчужина»

Медитация «Жемчужина»

Представляем вам совершенно новую медитацию: «Жемчужина». Благодаря этой медитации, вы почувствуете себя привлекательной и наполненной. Вы погрузитесь на глубокий уровень сознания, где вас ждет работа с энергетическим центром женщины, с ее маткой. В ходе этой медитации рождается новая женщина, умеющая быть спокойной, как море в штиль; быть игривой, как набегающий прибой; быть мощной и сметающей все на своем пути, как волна цунами; быть мягкой и убаюкивающей; женщина, умеющая быть разной, но всегда остающаяся собой. Вы можете прослушать медитацию «Жемчужина», прямо на …

К статье ...
Подобное притягивает подобное

Подобное притягивает подобное

К нам не случайно притягиваются определенные люди, они являются нашими учителями. Важно увидеть в любой ситуации возможность обучаться. Через отношения с людьми, мы можем учиться, менять себя и становиться мудрее для решения следующих задач. Предлагаем вашему вниманию видео, в котором Ирина Гусева говорит о том, что мы получаем то, чему соответствуем сами; что мир движется от внутреннего к внешнему; а также о том, что когда мы общаемся с людьми, мы неосознанно проецируем себя, и так же неосознанно ловим проекцию других …

К статье ...
6 ежедневных привычек, снижающих стресс

6 ежедневных привычек, снижающих стресс

Жизнь современного человека переполнена большим количеством дедлайнов и обязательств, что способствует повышенной тревожности и стрессу. Современный ритм жизни можно рассматривать, как прекрасную возможность для того, чтобы сформировать кое-какие ежедневные привычки, которые будут сводить потенциальную головную боль к минимуму и давать вам возможность в полной мере насладиться жизнью. В этой статье мы поделимся с вами короткими советами по поводу того, как свести к минимуму уровень стресса. Утром: медитируйте Начинайте свой день с медитации, так вы очистите сознание и психологически приготовитесь к тому, что вас …

К статье ...
Как очистить сознание во время медитации?

Как очистить сознание во время медитации?

Одно из главных свойств медитации – усвоение информации, воспринимаемой сознанием; поэтому ее самая главная задача – помогать нам успокоить сознание и всегда поддерживать его в одном состоянии. А также медитация – приятный и простой способ при помощи различных техник достичь значительных улучшений в самых разнообразных сферах нашей жизни. Концентрация – один из фундаментальных элементов этой практики, так что всегда важно поддерживать чистоту сознания, чтобы достичь идеального уровня стабильности для достижения целей, которые мы ставим перед каждым сеансом медитации. Вот несколько …

К статье ...
Медитация для снятия стресса

Медитация для снятия стресса

Жить в атмосфере стресса и давления, у которой ничего общего с благополучием – удовольствие сомнительное. Для кого-то атмосферу создает рабочее место, кому-то может быть трудно найти покой в собственном доме – это я про вас, родители. Америка известна как страна, в которой занимаются управлением стрессом на всех этапах лечения и консультирования. Но что, если вместо того чтобы управлять стрессом, мы будем управлять собственным телом, чтобы достичь полного и продолжительного спокойствия? Вы можете быть зависимы от стресса, и света в конце …

К статье ...
Медитация «Гармонизация отношений с родителями»

Медитация «Гармонизация отношений с родителями»

У каждого человека воспоминания о своих родителях будут вызывать самые разные чувства. Кто-то на них обижается за недостаток внимания, кто-то пытается уйти от слишком любвеобильной опеки, а кто-то и вообще не знает своих родителей. Как бы то ни было, родители дали нам жизнь. Поэтому любые родители заслуживают того, чтобы их почитали. Потому что наши родители одни из самых главных учителей в этой жизни. И наши обиды и недовольства неуместны, так как только тормозят наше развитие и мешают наслаждаться жизнью. Медитация …

К статье ...