Вы знаете, что многие люди тратят около 70% своего времени на воспоминания о прошлых событиях или придумывание «идеальных ситуаций»? Считается, что лишь 30% своего времени человек посвящает жизни полностью в настоящем моменте. Нет ничего плохого в том, чтобы вспоминать моменты, которые дарили нам счастье, или визуализировать идеальные ситуации. Проблема возникает, когда мы никак не можем быть счастливыми в настоящем. Многие люди всю жизнь представляют, что были бы счастливы, если бы им удалось накопить денег на путешествие; недавно поженившиеся пары иногда …

Метод Сильва ставит своей задачей сделать эту планету раем через положительные изменения каждого из нас. Посмотрите видео, в котором Борис Эльберг говорит о том, что мы подобны Богу и можем творить чудеса, а так же о том, как важно смотреть внутрь себя. Вы можете посмотреть видео «Мы можем творить чудеса» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. А вы верите, что мы можем творить чудеса? Поделитесь в комментариях!

Иногда вы можете чувствовать себя весьма значимым человеком. Возможно, у вас много друзей, важная работа или огромная машина. Но что вы скажете на то, что все это: ваши друзья, ваш офис, ваша огромная машина, вы сами и даже все в этой потрясающей необъятной Вселенной – практически полностью, на 99,9999999%, состоит из пустот. Вот в чем дело — размер атома определяется расположением его электронов, а именно расстоянием между ядром атома и его аморфной внешней оболочкой. Ядро атома примерно в 100 000 …

Ключ к успеху в любой деятельности – это практика. И прелесть практики заключается в том, что она дает бесценный опыт практикующему. Но вашу практику за вас не выполнит никто, поэтому важно с полной ответственностью подходить к выполнению любых практик. Предлагаем вам посмотреть видео, в котором Ирина Хлимоненко рассказывает о том, как практиковаться в методе Сильва, как находить на нашем сайте и в наших материалах практические упражнения. Вы можете посмотреть видео «Хотите больше практики?» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда …

Как сказал Тейяр де Шарден «Мы не человеческие существа, проживающие духовный опыт, а духовные существа, проживающие человеческий опыт». Но современный человек склонен считать, что наша жизнь состоит из материального мира, хотя на самом деле, это лишь малая часть того, чем мы являемся в действительности. Посмотрите видео, в котором францисканский священник, Джастин Белитц говорит о том, что мы на 90% духовные существа. Вы можете посмотреть видео «Мы на 90 % духовные существа» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва …

Ученые обнаружили свидетельства того, что люди, которые занимаются медитацией осознанности, лучше чувствуют подсознательную активность своего мозга, что приводит к ощущению сознательного контроля тела. Это исследование, проведенное в Университете Сассекса в Великобритании, ставит под сомнение результаты предыдущих экспериментов, в которых изучали природу свободы воли и стремились узнать, какую часть решений мы принимаем сознательно. Чтобы понять эти результаты, сначала нам нужно обратиться к предыдущему эксперименту, проведенному в 1983 году известным нейроученым Бенджамином Либетом, который хотел узнать, насколько люди пользуются сознательным контролем при …

«Тишина в мыслях» связана с пользой для здоровья и благополучия в целом, как показывает исследование Университета Сиднея. Наибольшее различие было обнаружено в сфере психического здоровья: люди, у которых был большой опыт занятия медитацией – минимум два года регулярной практики – показали результат на 10% лучше, чем остальные. «Мы обнаружили, что показатели здоровья и благополучия у людей, которые занимались медитацией минимум два года, были значительно выше в большинстве сфер здоровья и долголетия в сравнении с остальным населением Австралии» – говорит доктор …

Нехватка времени — одна из самых распространенных проблем современного человека. Нынешний ритм жизни настолько быстрый, что зачастую нам не хватает времени чтобы успеть все запланированные дела, не говоря уже о том, чтобы посвятить несколько минут себе. Посмотрите видео, в котором Ирина Хлимоненко делится практическим советом и личным опытом о том, где брать время. Вы узнаете, как «Упражнение для внутреннего равновесия» может помочь вам создать больше времени и наслаждаться каждым днем своей жизни. Вы можете посмотреть видео «Что делать, если не …

Медитацию осознанности уже годами связывают с множеством полезных для здоровья факторов – от влияния на клеточном уровне на вероятность выжить при раке до улучшения здоровья сердца. И хоть, возможно, это похоже на эзотерику, исследования показывают, что медитация может менять форму, объем и связность нашего мозга. Но раньше никто не знал, как эти изменения в мозге влияют на здоровье в целом. А теперь новые исследования могут помочь объяснить эту связь между сознанием и телом – благодаря исследованию, которое показало, что у …

Впервые ученые обнаружили отчетливые биологические свидетельства того, что медитация и группы поддержки могут влиять на нас на клеточном уровне. Мы часто слышим, что счастье, медитация и осознанность могут приносить пользу нашему здоровью. У всех нас есть один друг одного друга, который говорит, что излечился от смертельного заболевания уволившись с работы и начав заниматься серфингом – но раньше было очень мало научных фактов, подтверждающих такие заявления. А теперь канадские исследователи обнаружили первое свидетельство того, что группы поддержки, в которых рекомендуется заниматься …