Веками люди замедляли дыхание, чтобы успокоить сознание. У кого-то из нас это происходит в виде медитации или йоги, у кого-то – в виде 10 глубоких вдохов перед приближающимся приступом паники. Как бы вы это ни называли, ученые получили подтверждение того факта, что работа с дыханием может вызвать чувство безмятежности – только никто никогда не мог понять, как именно это происходит. А теперь исследователи полагают, что, возможно, они наконец нашли ответ и выделили маленькую группу нейронов в стволе мозга мышей, связывающую …

Когда речь идет о хорошем самочувствии и функциональности, ключевую роль играет сон. Наряду с правильным питанием и физическими упражнениями, это один из столпов, на которых держится наше здоровье, заслуживающий ежедневного внимания и непоколебимого уважения. Тема здорового сна, несмотря на часто встречающееся пренебрежительное отношение к ней, развивается десятилетиями и имеет многообещающее будущее. Возможно, сон – одно из самых важных ваших ежедневных занятий. Это средство, благодаря которому наш мозг самоочищается и избавляется от метаболических отходов. Улучшается память. В мозге образуются новые ассоциации …

Расслабление тела — очень важный этап качественной медитации. Даже малейшее напряжение в теле будет препятствовать глубокому погружению в медитативное состояние, и мы не получим должной пользы от практики медитации. О том почему нельзя напрягать мышцы глаз во время медитации, и как правильно их расслабить, расскажет Ольга Кунгурова в этом видео.   Вы можете посмотреть видео «О важности расслабления век при медитации» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. Было ли полезно вам данное видео? Поделитесь в комментариях! …

Просящему — дают, стучащему — открывают. Бог, Ангелы, Высшие силы, Пространство, Вселенная — как бы много названий этому не было, каждому близко свое. Суть не в названии, а в том, что есть что-то выше нас, что ведет нас по дороге жизни, подсказывает и контролирует, а это неоспоримый факт. Предлагаем вам посмотреть видео, в котором Борис Эльберг утверждает, что мы не одни в этом мире, и важно верить в то, что мы получим все, что нам нужно. И в этом Борис …

Люди, которые медитируют всего по 20 минут в день, могут понизить свое кровяное давление, замедлить пульс и сделать дыхание более глубоким. Медитация традиционно ассоциируется с мистикой Востока, но наука начинает показывать, что практика такого «обостренного» состояния сознания может оказывать значительное влияние на наш мозг, работу нашего организма и нашу жизнестойкость. Клинические врачи все больше ищут эффективные нефармакологические профилактические меры для борьбы с психическими расстройствами. А медитативные техники – такие как тишина в мыслях, понимание себя и практика контроля – это …

Любовь — главное чувство на Земле. С любви начинается все живое во Вселенной. И в том, чтобы понять, что значит любить всех вокруг, важную роль играет ваше соединение с Божественным началом. Святой Франциск однажды сказал: «Проповедуйте всегда, но только очень редко используйте слова». Предлагаем вам посмотреть видео, в котором Джастин Белитц отвечает на вопрос «Что значит любить всех?»   Вы можете посмотреть видео «Что значит любить всех?» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. А вы чувствуете …

Приветственные и прощальные поцелуи творят чудеса. Крепкие, счастливые пары не халтурят – отношения для них являются приоритетным вопросом. Отношения становятся счастливыми неслучайно. Для этого требуется двое эмоционально здоровых любящих людей, каждый из которых твердо настроен быть как можно лучше как партнер. Предлагаем вам ознакомиться с результатами опроса экспертов по отношениям по поводу того, как самым счастливым парам, с которыми они работали, удавалось оставаться счастливыми и сохранять прочную связь: 1. Они всегда целуются при встрече и прощании. «Эта далеко не бессмысленная …

Всегда тщательно выбирайте свое окружение. Ведь какими бы мы уникальными не были, окружение все равно оказывает влияние на нас. Ни для кого не секрет, что мы становимся похожими на людей, с которыми общаемся и проводим много времени. Предлагаем вашему вниманию видео, в котором Ирина Хлимоненко говорит о том, что наше окружение играет существенную роль в нашей жизни. Формируйте свое окружение, у вас для этого есть все ресурсы.   Вы можете посмотреть видео «Как наше окружение влияет на нас» прямо на YouTube. …

Одной из любимых техник многих пользователей метода Сильва является «Техника стакана воды». Это универсальная техника, она подходит, как для принятия решений или получения ответа на вопрос, так и для исцеления себя и своих близких. Посмотрите видео, в котором Александра Усявичене объясняет как и почему работает «Техника стакана воды».   Вы можете посмотреть видео «Как работает «Техника стакана воды»» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. Было ли полезно вам данное видео? Поделитесь с нами в комментариях! 10 …

Очень важно правильно выстроить отношения с ребенком. Но в действительности, это не всегда бывает просто сделать. Например, как себя правильно вести, в ситуации, когда ребенок упрямится, что при этом нужно делать, а чего не следует? Предлагаем разобраться в этом вопросе вместе с Людмилой Ивановой. Посмотрите видео, в котором Людмила отвечает на вопрос: «Что делать, если ребенок упрямится?» Людмила говорит о том, как важно обратить внимание на то, что вы сами чувствуете, когда упрямится ваш ребенок.   Вы можете посмотреть видео «Что …