Здоровье — одна из важнейших сфер жизни. Отрицательные мысли и высокие эмоциональные напряжения негативно сказываются на здоровье человека, поэтому важно отслеживать и не допускать подобных состояний. Используйте для этого техники метода Сильва, медитации, аффирмации, главное, чтобы это были те инструменты, которые помогают именно вам. Посмотрите видео, в котором Борис Эльберг говорит о том, как сохранить здоровье. Вы можете посмотреть видео «Как сохранить здоровье» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. Было ли полезно для вас данное видео? …
Практическая медитация как стиль жизни
Татьяна • Медитация, Метод Сильва •
Медитация — универсальный инструмент для решения любых задач. Медитацию можно применять в повседневной жизни для решения любых проблем, принятия правильных решений и других повседневных задач. Совершенно не обязательно при этом иметь много свободного времени, вам вполне хватит и одной минуты, убедитесь сами! Посмотрите видео, в котором Ирина Хлимоненко рассказывает о том, что такое практическая медитация как стиль жизни. Вы можете посмотреть видео «Что такое практическая медитация как стиль жизни» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. А …
Выйдите за пределы рутины и найдите себя
Татьяна • Медитация, Метод Сильва •
Чувствуете, что вас поглотила рутина? Настолько, что в мыслях не остается свободного места? Задачи, поставленные перед вами, загнали вас в угол? Вообще-то, это не нормально. Вам необходимо время на себя; на то, чтобы открывать, кто вы. Это можно делать множеством способов. Есть простые места или действия, которые погрузят ваше тело и сознание в состояние расслабления, в котором они так остро нуждаются. Наш организм работает, как машина. И, конечно, если не все части работают слаженно, что-то начинает идти не так. И …
Виды медитаций
Медитация — это духовная практика, пришедшая к нам с Востока. Медитация прекрасно помогает справиться со стрессом, избавиться от чувства тревоги, бессонницы, помогает восстановить физическое, духовное и эмоциональное здоровье. Существуют различные виды медитации, предлагаем рассмотреть некоторые из них в данном видео с Ириной Хлимоненко. Вы узнаете, какие виды медитаций существуют, что такое пассивная и динамическая медитация, и в чем между ними разница. Вы можете посмотреть видео «Виды медитаций» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. Было ли полезно …
Зачем вам медитация?
Вы когда-нибудь задавались вопросом «Зачем вам медитация»? Если вам не хватает мотивации для регулярной медитации, возможно, вы просто не знаете зачем вам это нужно. Если вы хотите научиться медитировать, то, прежде всего, ответьте себе на вопрос «Зачем вам медитация?» Предлагаем вашему вниманию видео, в котором Ирина Хлимоненко говорит о том, что когда мы знаем зачем нам нужно выполнять то или иное действие, то нам не нужна дополнительная мотивация. Вы можете посмотреть видео «Зачем вам медитация?» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко …
Встаньте с той ноги и наслаждайтесь своим днем
Татьяна • Медитация, Метод Сильва •
Качество утреннего настроения зависит от качества ночного сна. Чем более восстанавливающим и расслабляющим будет ваш сон, тем меньше вы будете жаловаться после пробуждения. И наоборот, если вы страдаете от стресса, бессонницы или любой другой проблемы со здоровьем, вызывающей расстройство сна, каждое ваше утро будет катастрофой. И эта катастрофа может в течение всего оставшегося дня влиять на наши отношения, производительность на работе, настроение и даже проявление на публике. Нехватка или отсутствие глубокого приятного сна превращает день в список проблем. Если вы …
Что делать, если не получается расслабиться?
В медитации очень важную роль играет расслабление. Не редко бывает так, что во время выполнения медитации вы чувствуете дискомфорт и понимаете, что не смогли полностью расслабиться, и это мешает вам глубоко погрузиться в медитацию. Посмотрите видео, в котором Ольга Кунгурова рассказывает о том, что делать если вы чувствуете, что недостаточно расслаблены. Вы можете посмотреть видео «Что делать, если не получается расслабиться?» прямо на YouTube. Ваша, Ирина Хлимоненко и команда метода Сильва P.S. А у вас всегда получается расслабиться полностью? Поделитесь с …
Несколько минут медитации могут помочь вам справиться со стрессом
Татьяна • Медитация, Метод Сильва •
Медитация осознанности — эффективное средство для борьбы со стрессом! Различные исследования показывают, что медитация осознанности – древняя буддистская практика, которая фокусирует внимание на настоящем моменте – является эффективным средством для снижения стресса, а также улучшения концентрации и даже умственных способностей. Команда исследователей из Университета Карнеги-Меллон в США, которую возглавил социальный психолог Дэвид Кресвелл, поделила 66 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет на две группы для трехдневного эксперимента. Участники первой группы занимались 25-минутной медитацией осознанности. Их учили быть …
Медитация, осознанность и чистое сознание
Тишина в мыслях может помочь вам расслабиться и добиться большей ясности сознания. У вас когда-нибудь не получалось заснуть из-за того, что вы не можете отключить непрестанный беспощадный поток мыслей? Если шум в мыслях отвлекает вас от текущей задачи, заставляет забыть, зачем вы пришли в комнату, или не дает заснуть ночью, вы стали жертвой того, что на Востоке называют «обезьяньим умом». Согласно традиционным восточным убеждениям, этот поток мыслей – источник большого количества стресса и психических проблем, характерных для современного мира. Что …
Медитация и психоделический наркотик оказывают на мозг схожие эффекты
Медитация и психоделический наркотик аяуаска оказывают на мозг поразительно схожие эффекты Это странно. В Перуанской Амазонии есть одна темная тропинка, которая ведет к круглому сооружению с соломенной крышей, светящемуся изнутри. В так называемом Храме пути света туземные целители Онанья рассказывают посетителям о терапевтическом применении аяуаски – галлюциногенного отвара, который местные жители используют тысячелетиями. По ту сторону Атлантики исследователи одной изысканно украшенной больницы в Барселоне, Испания, изучают физическое влияние аяуаски на мозг. Команды из этих двух несопоставимых мест подходят к изучению …
10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ
Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже более 300 000 человек получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.
Безопасность ваших данных для нас очень важна и мы не будем ими делиться ни с кем.
Присоединяйтесь к нам на Фейсбуке
Об авторе
Лаура Сильва
Лаура Сильва Квесада – президент компании «Сильва Интернешнл». После смерти своего отца Хозе Сильвы в 1999 году Лаура решила посвятить свою жизнь распространению его учений по всему миру.
Меня зовут Ирина Хлимоненко. Я являюсь представителем «Сильва Интернешнл» для русскоязычного населения.
Я очень рада, что вы читаете наши статьи и изучаете материалы по методу Сильва.
Данный сайт поможет вам узнать больше о методе Сильва и о том, как при помощи этого метода вы можете изменить свою жизнь к лучшему. Здесь вы найдете много полезной информации во всех сферах нашей деятельности – от медитации до интуиции и исцеления. Читайте с удовольствием!
Будут вопросы – пишите нам на [email protected] или звоните на скайп metodsilva.
Пусть лучшая часть вашей жизни начнется прямо сейчас!