Писательница Рахаф Харфуш объясняет, почему мы работаем именно так, как работаем сегодня, и призывает нас ориентироваться не только на производительность, но и на креативность! «Когда вы в последний раз были на собрании и провели продуктивную и творческую дискуссию, в результате которой команда была полна энергии и воодушевлена предстоящими делами? Надеюсь, у вас было несколько подобных собраний. Это заставляет задуматься о том, правильно ли мы расставляем приоритеты в повседневных делах на работе. У каждого в календаре есть несколько встреч, которые мы …
Развитие детей: 5 важнейших навыков правого полушария
Татьяна • Метод Сильва •
Развивает ли образование вашего ребенка весь его мозг? Ученые говорят, что левое полушарие используется для логики, математики, языка и т.д. Этот аспект важен, для успешного обучения в школе, потому что дети должны знать конкретные факты для того, чтоб перейти в следующий класс. Однако важно помочь ребенку развить и правое полушарие, которое отвечает за творческие способности, воображение и интуицию. Вот некоторые из наиболее важных навыков правого полушария, которым дети могут научиться: Фотографическая память Все мы встречали людей, которые могут в мельчайших …
Как стать счастливым
Стать счастливым — возможно, но счастье у всех разное. Для вас, возможно, счастье — это быть в мире с самим собой. Или иметь верных друзей, которые безоговорочно принимают вас. Или свобода выбора и возможность следовать за своей мечтой. Независимо от вашей версии истинного счастья, жить более счастливой жизнью реально! Несколько полезных привычек помогут вам в этом. 1. Улыбка Вы улыбаетесь, когда счастливы. Однако, это улица с двусторонним движением. Мы улыбаемся, потому что счастливы, а улыбка заставляет мозг выделять дофамин, что …
15 привычек, которые стоит включить в свой распорядок дня
Привычки имеют значение. Если вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, вы хорошо знаете, насколько привычки могут укорениться! Хорошие привычки тоже глубоко укореняются. Почему бы не поработать над тем, чтобы сделать положительные привычки частью своей повседневной жизни? Вот некоторые ежедневные привычки, которые помогут начать ваш квест на пути к счастью. Просто помните, что у всех разные представления о счастье, как и путь его достижения. Попробуйте вот эти еженедельные привычки: 1. Порядок Избавление от беспорядка звучит как большой проект, но выделение …
Почему я просыпаюсь усталым?
Не все могут вставать с постели по утрам, танцуя. Если вы относитесь к числу людей, которые не чувствуют бодрости по утрам, то это нормально. Но если вам сложно вытащить себя из-под одеяла, даже после хорошего ночного сна, или ощущение усталости сохраняется в течение длительного периода, это может негативно повлиять на вашу способность жить полноценной жизнью. Поэтому, если вы регулярно задаетесь вопросом: «Почему я просыпаюсь уставшим?» Тогда, возможно, стоит пересмотреть свои привычки — в течение дня и вечером — которые могут …
11 способов предотвратить заедание стресса
Татьяна • Уроки по методу Сильва •
Прием пищи во время стресса — нормальная реакция, но регулярное переедание может негативно сказаться на вашем здоровье, а так же повысить уровень стресса и беспокойства. Предлагаем вам 11 способов предотвратить переедание на фоне стресса. Важное примечание: важно отличать питание при стрессе от неупорядоченного питания. Если у вас пищевые расстройства, то эти советы вам не подходят. 1. Проверьте себя Один из самых полезных способов предотвратить переедание — это понять, почему так происходит. Существует много причин, по которым вы можете переедать, включая …
Важность мышц для здорового старения
Татьяна • Уроки по методу Сильва •
Чем старше вы становитесь, тем более важной становится ваша мышечная масса. Сильные мышцы необходимы не только для подвижности, равновесия и способности передвигаться самостоятельно, но также, наличие мышечной массы увеличивает ваши шансы на выживание во время болезни и госпитализации. Потеря мышц происходит гораздо легче и быстрее, чем их наращивание, поэтому постоянное поддержание мышечной массы действительно важно, особенно с возрастом. Возрастная потеря мышечной массы известна как саркопения, и если вы не сделаете ничего, чтобы остановить этот процесс, вы потеряете около 15% мышечной …
Как бороться с саркопенией и сохранить здоровье с возрастом
Татьяна • Уроки по методу Сильва •
Мышечная атрофия и потеря силы с возрастом приводят ко многим проблемам со здоровьем. Занятия спортом помогут вам этого избежать. Продолжительность нашей жизни увеличивается. По оценкам экспертов, к 2050 году два миллиарда человек во всем мире будут старше 65 лет. С возрастом мы становимся более склонными к развитию определенных проблем со здоровьем — недержание мочи, деменция, остеопороз, падения, переломы и саркопения. Из этих возрастных проблем одной из самых сложных — и разрушительных — является саркопения. Саркопения является частой причиной мышечной слабости у …
Как быстро набрать вес (и наоборот)
Татьяна • Уроки по методу Сильва •
Автор: Доктор Джон Берарди -Когда я был молодым, глупым, тощим парнем, я отчаянно пытался набрать вес. Конечно, я хотел набрать как можно больше мышц. Но не боялся и набирать жир. На самом деле, я просто хотел выглядеть и чувствовать себя огромным и мощным. Поэтому я тренировался как сумасшедший в спортзале. Я делал все, что только мог придумать, чтобы набрать вес. И это было нелегко сделать, так как я был 18-летним, полным гормонов и бешеного метаболизма. Одна стратегия, которую мы с …
Голодные игры
Татьяна • Уроки по методу Сильва •
Мы принимаем пищу по разным причинам, и часто это не только физический голод. Порой мы едим, потому что пришло время обеда, или когда мы чувствуем запахи еды. В этой статье мы предлагаем вам использовать простой подход, который поможет вам понять, что вы испытываете настоящий (физический) голод. В течение дня, обращайте внимание, как вы себя чувствуете до, во время и после еды. Оцените свой физический голод по шкале от 1 (отсутствие голода) до 10 (очень сильный голод). Когда вы действительно физически …
10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ
Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже более 300 000 человек получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.
Безопасность ваших данных для нас очень важна и мы не будем ими делиться ни с кем.
Присоединяйтесь к нам на Фейсбуке
Об авторе
Лаура Сильва
Лаура Сильва Квесада – президент компании «Сильва Интернешнл». После смерти своего отца Хозе Сильвы в 1999 году Лаура решила посвятить свою жизнь распространению его учений по всему миру.
Меня зовут Ирина Хлимоненко. Я являюсь представителем «Сильва Интернешнл» для русскоязычного населения.
Я очень рада, что вы читаете наши статьи и изучаете материалы по методу Сильва.
Данный сайт поможет вам узнать больше о методе Сильва и о том, как при помощи этого метода вы можете изменить свою жизнь к лучшему. Здесь вы найдете много полезной информации во всех сферах нашей деятельности – от медитации до интуиции и исцеления. Читайте с удовольствием!
Будут вопросы – пишите нам на info@metodsilva.ru или звоните на скайп metodsilva.
Пусть лучшая часть вашей жизни начнется прямо сейчас!