Умение слушать свой внутренний голос – это навык и ему можно научиться, в этом нет ничего сложного. У каждого человека в жизни был хотя бы один случай, когда он получал ответ на свой вопрос откуда-то изнутри, то есть слышал свой внутренний голос. Но нередко бывает так, что слыша внутренний голос, мы все равно поступаем иначе, и в итоге — убеждаемся, что было бы лучше поступить так, как подсказывало сердце. Предлагаем вашему вниманию удивительную историю, героиня которой на собственном опыте убедилась …

Становясь взрослыми, мы стараемся вычеркнуть из памяти негативные события и переживания детства. Однако эти события так просто не вычеркнуть, и они продолжают влиять на нашу жизнь на протяжении долгих лет. Разумеется, прошлое невозможно изменить, но можно изменить свое отношение к нему, можно многое понять и переосмыслить. Посмотрите видео, в котором Александра Усявичене рассказывает о том, как проблемы из детства могут влиять на нашу жизнь, и что с этим делать. Александра делится удивительной историей, героиня которой страдала от боли в сердце, …

Когда мы говорим о медитации, мы говорим о способности фокусировать внимание на чем-то конкретном – будь то идея, объект, наши мысли или наше собственное тело. Суть занятия медитацией для взрослых – найти себя, улучшить способность концентрироваться и улучшить память. Вдобавок к этому, исследования Йельского университета показывают, что медитация помогает снизить уровень стресса и улучшает умственные способности. Если в современном бурном ритме жизни медитация – прекрасный способ освободиться от стресса повседневной жизни для взрослых, безусловно, она может быть полезной и детям. …

Вы наверняка изо дня в день слышите разговоры о том, как все вокруг заняты головокружительной беготней и как у всех мало времени. Как это влияет на наш образ жизни? Это истощает нас! Вашим сознанием овладевает тревога, лишая вас покоя и отдыха. И с эмоциональной, и с физической точки зрения, вам необходимо научиться снижать обороты и переноситься в оазис спокойствия. А для этого рекомендуется использовать техники расслабления. Они помогут вам соблюдать баланс и эффективно распределять свою энергию. Это очень практичные техники, …

Как часто вы задавались вопросом: действительно ли я нахожусь на альфа-уровне? Когда мы только начинаем практиковать медитацию, могут возникать сомнения, что действительно находишься на альфа-уровне. Признаки нахождения в медитативном состоянии присутствуют, а сомнения все равно не дают покоя: — Правильно ли я медитирую? — Точно ли я на альфа? — Те ли ощущения я испытываю? К нам часто обращаются с подобными вопросами. Так как же понять, что находишься на альфа-уровне? Предлагаем вашему вниманию видео, в котором Александра Усявичене подробно отвечает …

Закон притяжения гласит, что вы привлекаете в свою жизнь то, о чем больше всего думаете. Сознательно или несознательно, мы программируем свою энергию так, чтобы привлекать определенные события в нашу повседневную жизнь. В этой статье вы найдете простые советы о том, как сделать так, чтобы закон притяжения работал на вас. 7 советов по использованию закона притяжения. 1. Не забывайте расслабляться: когда сознание расслабленно и сфокусировано на целях, которых мы хотим достичь, на событиях, свершения которых мы хотим, закон притяжения работает на …

В методе Сильва мы часто говорим о программировании. Что же под этим подразумевается? Программирование, или же ментальное программирование представляет собой постановку задачи перед нашим мозгом — достичь определенной цели. Этой целью может быть, к примеру, улучшение зрения, тогда часть мозга, управляющая глазными мышцами откорректирует мышечное напряжение и наше зрение улучшится. Посмотрите видео, из которого вы узнаете, как даже без специальных техник, героине данной истории удалось улучшить свое зрение. Все что она делала — занималась длинной релаксацией по методу Сильва.   …

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени вы ежедневно посвящаете самому себе? В современном мире наша работа часто требует от нас полной отдачи; а если добавить к ней домашние дела и различные факторы, которые «крадут» у нас время, в итоге мы можем прийти к тому, что в течение дня у нас не находится времени, чтобы просто сделать небольшую паузу и перевести дыхание. Как же мы можем выкроить такую возможность, если наш день постоянно заполнен важными делами? Как расставить приоритеты? По мнению Скотта …

Чтобы испытать на себе все преимущества медитации, важно практиковать ее регулярно. Медитация занимает всего несколько минут в день, включив ее однажды в свой ежедневный график, вы вскоре убедитесь, что сделали это не зря. Медитация подобна посаженному семени — чем с большей любовью вы ухаживаете за ним, тем лучше и быстрее оно растет. Посмотрите видео, в котором Кен Коссия рассказывает о пользе и важности регулярных медитаций, о том насколько важна продолжительность медитации; Кен делится собственным опытом, рассказывает о том, как он …

У всех нас бывают дни упадка сил и подавленного настроения. В таком состоянии может быть трудно оставаться позитивным. Попасться на удочку энергии низких вибраций легко, но есть несколько простых приемов, при помощи которых вы можете справиться с унынием. Когда в следующий раз почувствуете спад настроения, попробуйте воспользоваться какими-нибудь из этих техник. Как выйти из состояния уныния: 1. Послушайте вдохновляющую музыку: Если хотите выйти из тоскливого настроения, избегайте злой или депрессивной музыки. Легко поддаться соблазну послушать такую музыку, потому что по …