Возможно, вам интересно, как можно любить себя, когда ты измучен неуверенностью в себе, гневом и сожалениями по поводу самого себя. Чтобы вас любили, нужно уметь любить себя. Любовь к себе означает, что вы принимаете себя таким, какой вы есть, а также берете на себя обязательство становиться лучше; и, хоть на это и требуется какое-то время, научиться любить себя очень легко. Хотите научиться любить себя? Учитесь видеть лучшее в себе! Чтобы притягивать любовь, нужно давать любовь. Чтобы давать и получать любовь, …
Как научиться говорить «нет»
Сказать «да» проще. Но стоит ли ради этого жертвовать собственным счастьем и душевным покоем и испытывать стресс? Все мы испытываем желание помогать людям и делать что-то хорошее для других, но если у вас и так полно дел, всего одно дополнительное обязательство может превратить вас из счастливого человека, который может концентрироваться на 100% и работать с энтузиазмом и полной самоотдачей, в раздраженного и подверженного стрессу. Возможно, научиться говорить «нет» — лучшая услуга, которую вы можете оказать сами себе! У нас у …
Работайте умнее, используя список дел на день
У вас очень много дел? В такой ситуации легко почувствовать себя перегруженным, неорганизованным, раздраженным и даже парализованным. Когда у вас над головой нависает тяжелый груз незавершенных дел – включая задачи, не выполненные в срок, и забытые дела – не стоит придаваться стрессу, ведь его можно избежать благодаря списку дел на день. Вы можете спорить, что и так способны запомнить все запланированное на день, но если вы хотите работать умнее, а не усерднее, использование списка дел на день подарит вам массу …
Как принятие перемен облегчает жизнь
Вы ненавидите перемены? Вероятно, это так, по крайней мере, когда меняется что-то удобное и привычное. Большинство из нас хотели бы, чтобы в нашей жизни было побольше «однообразия», чтобы то, что нам нравится и в чем мы уверены, оставалось без изменений. Но если вы научитесь принимать перемены, вы освободитесь от огромного груза волнений, связанных с желанием, чтобы все оставалось, как есть. Вы ведь слышали молитву о спокойствии? Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай …
Как не поддаваться стрессу
Сейчас не трудно найти информацию о борьбе со стрессом, но знали ли вы, что у вас внутри уже есть сила, которая позволяет предотвращать возникновение стресса? Если вы научитесь не поддаваться стрессу, вы будете лучше защищены от неприятных сюрпризов. А что если жить вообще без стресса? Это тоже не идеальный вариант. Если в вашей жизни вообще нет стресса, это значит, что она скучна, вы не преодолеваете никаких трудностей. Стресс может быть полезным – он может придавать мотивации успеть в срок, подталкивать …
Настроение упало без причины? Поднимите его!
У вас бывают дни, когда настроение без причины падает? Вы не одиноки! Время от времени такое случается с каждым. Но если вы замечаете, что грустите чаще, чем радуетесь, это может быть симптомом ранней стадии депрессии. Более того, можно сказать, что плохое настроение «без причины» — признак необходимости противодействовать приближающейся депрессии! Если вас одолевает тоска или легкая депрессия, вот несколько советов для поднятия настроения. Грустите без причины? Возможно, это не грусть и не депрессия, а обыкновенная скука! Ваша жизнь скучна? Скука …
Как расширить сознание
Ваше сознание постоянно развивается или пребывает в состоянии застоя? Если день за днем вы только выполняете однообразную работу, смотрите телевизор и занимаетесь бытовыми делами, это не расширяет ваше сознание. Учиться расширять сознание – словно смотреть, как расцветает цветок Если вам интересно, как расширить сознание, продолжая делать все, что вам хочется и нужно делать, начните вот с чего: примите решение не позволить своему мозгу и дальше пребывать в состоянии застоя! В таком состоянии сознание оказывается из-за слишком большого количества неправильной информации …
Как устанавливать связь с людьми
Связь с другими людьми необходима каждому из нас. Человек не остров, он не должен жить в одиночестве. Человек предназначен для жизни в обществе, для взаимодействия с другими представителями своего рода, но тем не менее многие из нас одиноки и не чувствуют связи с обществом. Умение устанавливать связь с людьми — жизненно необходимый навык. Давайте то, что хотите получать Суть связи в том, чтобы давать и получать. Что вы даете другим? Лучший вклад, который вы можете сделать в жизнь другого человека, …
Как быстро и просто справиться со стрессом
Причиной всех проблем со здоровьем, полностью или от части, является стресс. Он приводит к беспорядку в эмоциях. Он мешает думать. А часто стресс просто остается незамеченным, потому что вы уже привыкли к нему. Представьте, что вы идете на массаж впервые за несколько лет. Жизнь, как всегда, текла в бурном ритме, и вот вы лежите на столе, и массажист говорит вам: «Ого, у вас скопилось очень сильное напряжение в шее и плечах!» Вы удивлены, ведь даже не знали этого. К счастью, …
Восстановите связь с едой: вдумчивое питание
Освоение техники вдумчивого питания творит чудеса в плане здоровья и наслаждения жизнью. Это смелое заявление, но когда вы прочитаете о пользе этого простого упражнения и начнете использовать его в своей жизни, вы никогда больше не будете перекусывать на бегу. Сумасшедший ритм современной жизни, к сожалению, превратил еду просто в топливо для организма. Прием пищи стал лишь одним из пунктов списка дел. Мы торопливо проглатываем свою еду, даже когда время позволяет спокойно посидеть за столом. К сожалению, правильное питание в компании …
Подпишитесь на наши новости
Программы обучения
