Наш ум подобен мышцам: чтобы он развивался, его нужно тренировать. Один из способов — поменять свои привычки и приобрести несколько новых полезных навыков. Томас Оппонг (Thomas Oppong), предприниматель и блогер, рассказал о семи привычках, которые прокачают ваш интеллект. 1. Будьте любопытными. «У меня нет особых талантов. Я просто очень любопытный» Альберт Эйнштейн Вы любопытны? Принимаете всё на веру или стараетесь докопаться до сути? Будьте любознательны и изучайте, как устроен мир. Можно начать с повседневных вещей и явлений. Например, попробуйте выяснить, …

90% населения не делает ничего осознанного, 10% хотят перемен и стремятся к ним, из них 7% так и остаются на всю жизнь «подающими надежды», которые знают, что и как нужно делать, но так ничего и не меняют, и только 3% по факту что-то делают, тем самым получая то, чего хотят. Посмотрите видео, в котором Кен Коссия делится ключевыми моментами, с помощью которых вы сможете вывести свою жизнь на новый уровень! Как говорил Хозе Сильва: «Чаще всего самые простые методы дают …

Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось бывать в ситуациях, когда не знаешь с чего начать, куда бежать, как со всем этим справиться. Часто в такой ситуации мы чувствуем себя уставшими, и порой даже не стараемся что-то сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Посмотрите видео, в котором Кен Коссия делится эффективной стратегией выхода из подобных ситуаций. Кен приводит цитату Брейдена Грегга: «Мы вступаем в новый мир, он уже здесь, и того мира, который мы знали раньше не будет. …

Исследование медитации показывает изменения, связанные с осознанием и стрессом «Хотя медитацию обычно связывают с чувством умиротворения и физическим расслаблением, люди, которые ей занимаются, давно заметили, что также медитация улучшает мышление и психологическое состояние в течение всего дня» – говорит ведущий автор исследования Сара Лазар, преподаватель психологии Медицинской школы Гарварда. Фото Криса Сниббе, гарвардского штатного фотографа Было установлено, что участие в восьминедельной программе, посвященной медитации осознанности, приводит к значительным изменениям в участках мозга, связанных с памятью, самоощущением, сочувствием и стрессом. В …

Возможно ли совместить религию и медитацию? Отец Джастин начал использовать метод Сильва в 1974 году и с тех пор помогает людям на протяжении многих лет. Он является инструктором метода Сильва и активно ездит по всему миру с семинарами. Смотрите это видео, в котором отец Джастин рассказывает о духовном развитии, в основе которого лежит медитация. По словам Джастина, при молитве требуется дисциплина мыслительного процесса, что и есть медитация. Он очень интересно рассказывает, как можно использовать медитацию для укрепления веры и как …

Если вы решили заняться самосовершенствованием, то вы наверняка не раз слышали о самовнушении при помощи положительных утверждений. Это очень простой, но мощный инструмент, который используется для улучшения всех сфер вашей жизни. Ежедневно повторяющиеся утверждения перепрограммируют вашу систему убеждений, давая ей возможность работать в положительном русле. Неужели самовнушение приносит какой-либо результат? В то время как некоторые люди считают самовнушение слишком абстрактным, чтобы демонстрировать какой бы то ни было результат, на самом деле они просто недооценивают его  важность. Убеждения, которые мы рассказываем …

Все хотят взять от жизни как можно больше. Когда кажется, что на пути к этому становятся обязанности и работа – и вы утомляетесь и не можете делать ничего интересного или веселого – могут накапливаться негодование и раздражение. Никакой радости… но так быть не должно. 1. Знайте, что для вас важно, что вы хотите переживать и чего хотите достичь Правильного или неправильного ответа быть не может, но, если вы хотите получить максимум от ВАШЕЙ жизни, вам следует четко понимать, что это …

Сила мысли является ключом к созданию вашей реальности. Все, что вы воспринимаете в физическом мире, берет свое начало в мире духовном, мире мыслей и верований. Чтобы стать хозяином своей судьбы, вы должны научиться управлять своими мыслями. Благодаря этому вы сможете привлечь в свою жизнь то, что хотите обрести. У каждого внешнего результата существует внутренняя причина Любой результат, который проявляется в вашем внешнем или физическом мире, имеет конкретную причину, которая берет свое начало в вашем внутреннем или психическом мире. В этом …

Все мы хотим делать больше без неудачных попыток – или, по крайней мере, не совершая при этом больше труда. И это возможно – если вы будете организовывать, оптимизировать и максимизировать свое время и энергию. Вот несколько прекрасных советов по поводу того, как повысить продуктивность, сделав свою работу умнее, а не труднее. 1. Знайте свой поток энергии Люди то тратят энергию, то возобновляют ее запасы. Если вы весь день проработаете без физических и психологических перерывов, вы ощутите на себе закон убывающего …

Перегрузка — это не весело. Вы чувствуете, что теряете контроль и расстраиваетесь из-за того, что на кон поставлено слишком многое… и все такое срочное… Перед лицом перегрузки вы чувствуете тревогу, беспомощность, нерешительность, гнев, избыток эмоций, раздражительность или никак не можете перестать волноваться – даже ночью, вместо того, чтобы спать. Что приводит к перегрузке? Вы недостаточно часто говорите «нет» Вы пытаетесь быть всем для всех Вы строите слишком оптимистичные или нереалистичные прогнозы по поводу того, сколько времени или энергии требуется для …