Сказать «да» проще. Но стоит ли ради этого жертвовать собственным счастьем и душевным покоем и испытывать стресс? Все мы испытываем желание помогать людям и делать что-то хорошее для других, но если у вас и так полно дел, всего одно дополнительное обязательство может превратить вас из счастливого человека, который может концентрироваться на 100% и работать с энтузиазмом и полной самоотдачей, в раздраженного и подверженного стрессу. Возможно, научиться говорить «нет» — лучшая услуга, которую вы можете оказать сами себе! У нас у …
Архив : Метод Сильва
Работайте умнее, используя список дел на день
У вас очень много дел? В такой ситуации легко почувствовать себя перегруженным, неорганизованным, раздраженным и даже парализованным. Когда у вас над головой нависает тяжелый груз незавершенных дел – включая задачи, не выполненные в срок, и забытые дела – не стоит придаваться стрессу, ведь его можно избежать благодаря списку дел на день. Вы можете спорить, что и так способны запомнить все запланированное на день, но если вы хотите работать умнее, а не усерднее, использование списка дел на день подарит вам массу …
Как принятие перемен облегчает жизнь
Вы ненавидите перемены? Вероятно, это так, по крайней мере, когда меняется что-то удобное и привычное. Большинство из нас хотели бы, чтобы в нашей жизни было побольше «однообразия», чтобы то, что нам нравится и в чем мы уверены, оставалось без изменений. Но если вы научитесь принимать перемены, вы освободитесь от огромного груза волнений, связанных с желанием, чтобы все оставалось, как есть. Вы ведь слышали молитву о спокойствии? Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай …
Как быстро и просто справиться со стрессом
Причиной всех проблем со здоровьем, полностью или от части, является стресс. Он приводит к беспорядку в эмоциях. Он мешает думать. А часто стресс просто остается незамеченным, потому что вы уже привыкли к нему. Представьте, что вы идете на массаж впервые за несколько лет. Жизнь, как всегда, текла в бурном ритме, и вот вы лежите на столе, и массажист говорит вам: «Ого, у вас скопилось очень сильное напряжение в шее и плечах!» Вы удивлены, ведь даже не знали этого. К счастью, …
Восстановите связь с едой: вдумчивое питание
Освоение техники вдумчивого питания творит чудеса в плане здоровья и наслаждения жизнью. Это смелое заявление, но когда вы прочитаете о пользе этого простого упражнения и начнете использовать его в своей жизни, вы никогда больше не будете перекусывать на бегу. Сумасшедший ритм современной жизни, к сожалению, превратил еду просто в топливо для организма. Прием пищи стал лишь одним из пунктов списка дел. Мы торопливо проглатываем свою еду, даже когда время позволяет спокойно посидеть за столом. К сожалению, правильное питание в компании …
Как силой любви помочь человеку избавиться от депрессии
У каждого из нас бывают краткосрочные приступы меланхолии, но если вы знаете кого-то, кто страдает от хронической депрессии, вероятно, вам интересно узнать, как можно помочь этому человеку. Хорошая новость заключается в том, что вы можете нечто большее, чем просто подставить плечо или выслушать. Во-первых, важно понимать, что депрессия – это болезнь. Любовь и сочувствие не всегда могут вылечить депрессию, и хотя длительное использование антидепрессантов редко является хорошей идеей, пациент всегда может начать лечиться от депрессии при помощи медикаментов. Поэтому первый …
Как простить и двигаться дальше
Гнев или злоба – это тяжкий груз. Вы наверняка видели людей, которые годами таят на кого-то злобу после расставания или другого неприятного события. Такие люди озлоблены постоянно. Гнев поглощает и буквально отравляет их. Они несут эту ношу, постоянно плохо говорят о человеке и желают ему зла, но в итоге страдают от этого только они сами. Грустная картина, не правда ли? Прощение – одна из самых сложных вещей в мире. Почему-то кажется, что проще продолжить злиться и думать о всяких страшных …
Как победить зависимость от еды?
Еда – это самый сильный наркотик. Вы знали об этом? Еда, как и любое вещество, которое попадает в организм, вызывает определенный физиологический эффект. Печальная ирония в том, что, хотя тема питания и очень популярна в наши дни, люди продолжают есть вредную пищу, из-за которой у них возникают проблемы со здоровьем… а затем думают, что решение их проблем – прием медикаментов! К сожалению, проще говорить о том, что нужно бы отказаться от употребления вредной пищи, чем действительно перестать ей питаться, потому …
Как найти свою вторую половинку?
«Родственная душа, говорите? Я думал, все хорошие кандидатуры уже заняты! И что если моя родственная душа уже состоит в браке или живет на другом континенте? Идеальная пара? Как будто человек может быть идеальным! Счастливый конец? Он бывает только в сказках!» Вы можете думать, что для вас вовсе не найдется пары. Но вы ошибаетесь. Правда в том, что любовь начинается с вашего воображения. Вы должны верить в то, что достойны обрести любовь, и чтобы привлечь «того самого» или «ту самую», вам …
«Для меня метод Сильва — это жизнь…»
Мы, команда метода Сильва, пожалуй, самые большие поклонники метода Сильва. Мы любим и верим в учение Хозе Сильвы всей душой и делимся нашей верой и любовью с вами, дорогие наши читатели! И сегодня мы хотим поделиться с вами видеоотзывом замечательной девушки Кристины. В этом видео Кристина расскажет о том, как метод Сильва помогает ей добиваться успехов в работе, учебе и повседневной жизни. Мы уверены, ее рассказ придаст вам уверенности в своих силах! Из этого видео вы также узнаете: Какая техника являются …
Подпишитесь на наши новости
Программы обучения
