Много ли вы знаете женщин, которые довольны своим телом? А вы cвоим довольны? Печально, что в современном мире от женщин ожидают соответствия какому-то нереальному идеалу красоты, из-за чего многие из них сомневаются в своей красоте и ненавидят свое тело. Неправильный образ тела может быть причиной серьезных эмоциональных проблем. Если бы проблем с образом тела не существовало, мы бы не страдали от расстройств питания, низкой самооценки и нездорового, саморазрушительного поведения, например, от сидения на жестких диетах. Многие женщины убеждены в …

Нам очень часто пишут с вопросами об альфа и тета уровнях. А знаете ли вы, на каком уровне медитируете? Не возникает никаких сомнений в том, что для эффективной практики метода Сильва необходимо понимать основы того, как функционирует наш мозг. Это не только помогает нам понимать, как работают техники метода, но и позволяет нам получать максимальные результаты от занятий. В этом видео-ответе Лаура познакомит вас с базовой и в то же время фундаментальной концепцией метода Сильва: Вы можете посмотреть видео-ответ Лауры …

Как часто надо медитировать, чтобы медитация приносила результаты? Скажите, ведь и вы иногда сачкуете, правда? Иногда, ну просто не до медитации. Столько дел! Только встал с постели…. и понеслось. А как вы думаете, как часто надо медитировать, чтобы от этого была польза? И как же, все-таки, не пропускать медитацию? Послушайте, что на этот вопрос отвечает Лаура Сильва: Вы можете посмотреть видео-ответ Лауры Сильвы о том, как часто нужно медитировать, прямо на YouTube. Мы записали это видео во время живой интернет-консультации …

Ничто не может испортить прекрасный день быстрее, чем негативные мысли. Они берут верх над позитивными мыслями из-за неосознанного предпочтения человека фокусироваться на том, что идет или может пойти не так, вместо того, чтобы видеть лучшее в ситуации. Иногда это результат частых неудач в прошлом, когда вам казалось, что судьба вываливает вас в грязи настолько часто, что вы убеждены, что этому суждено случиться снова. Как избавиться от негативных мыслей? Начните с самоанализа. Когда вы ищете способы избавиться от негативных мыслей, начните …

Всем нам когда-нибудь доводилось быть отвергнутыми. Это может быть связано с работой, отношениями, спортивными командами и даже друзьями. Когда люди гонят вас от себя или игнорируют, когда вас бросает любимый человек, когда вас не принимают на работу – это все примеры отвержения. Быть отвергнутым больно! Это неприятное явление, но реагируя на него, приняв здоровую, активную позицию, с ним можно легче справиться, быстрее прийти в себя, восстановить самооценку, вернуть мотивацию и продолжить двигаться вперед. Отправные точки Знайте, чего ожидать в плане …

«Как перестать беспокоиться и начать жить» — книга по саморазвитию, написанная в 1948 году Дейлом Карнеги. Карнеги (1888 – 1955) был пионером в области самосовершенствования и автором знаменитого бестселлера «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» (1936), популярного и по сей день. Эта книга – источник мудрости, неподвластный времени. Люди волнуются всегда, а особенно в современном мире, для которого характерна постоянная спешка, массовое потребление и перегрузка информацией. Эта книга помогает человеку не только выжить, но и преуспеть в трудные …

Вы знаете, куда движетесь в этой жизни? Имеете ли вы представление о том, какого развития своей жизни вы хотите? Если вы не выбрали конкретного направления в жизни или имеете о нем лишь смутное представление, вам будет полезно составить свой План Личного Развития (ПЛР). План Личного Развития помогает структурировать свои мечты, организовать свои мысли и идеи и превратить их в план действий, который будет способствовать личностному развитию и достижению важных целей. Благодаря этому руководству в вашей жизни будет появляться все больше …

  Если вы боитесь обязательств, этот страх может повиснуть над вами огромной свинцовой тучей и разрушить самые хорошие отношения. Страх обязательств присущ не только мужчинам. Множество женщин так же боится, что связывая свою жизнь с одним человеком, они отдадут слишком много. Возможно, и у вас мысль об обязательствах вызывает легкий страх, может даже, она повергает вас в ужас. Возможно, каждый раз, когда партнер намекает на долгосрочные отношения, вам кажется, что ваше сердце пытаются зажать в тиски, и вы впадаете в …