Наука в очередной раз продемонстрировала, как полезна медитация! Исследование, проведенное при поддержке Висконсинского университета в Мэдисоне, подтвердило полезные стороны медитации, о которых вы знаете и которые ежедневно ощущаете на себе – такие, как повышенная стрессоустойчивость, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и укрепление иммунитета. Также было установлено, что она препятствует старению определенных областей мозга и улучшает внимание. Вы можете спросить, какую конкретную пользу эти выводы могут принести именно вам? Предметом и исследования была ежедневная медитация осознанности. Участники ежедневно медитировали 3 года, минимум …

Вы когда-нибудь задумывались, что отличает гениев от обычных людей? Наполеон Хилл, автор бестселлера «Думай и богатей», вводит следующее определение гения: «Гений — это тот, кто сумел настолько усилить напряженность своей мысли, что смог вступить в контакт с источниками знаний, недоступными для обычного мышления». Другими словами, гении способны мыслить творчески. Возникает закономерный вопрос: может ли человек развить творческие способности, или это врожденный дар, который является уделом избранных? К счастью для всех, исследования Хозе Сильва показали, что творческие способности можно развивать и …

Все чаще для детей с раннего возраста характерны высокие показатели стресса, волнений и тревожности. Мы знаем, что медитация – прекрасный инструмент для обретения покоя и равновесия в противовес бурному ритму жизни. За это мы ее и любим. Но что мы можем сделать, чтобы и наши дети полюбили медитацию? Чем медитация полезна детям «Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии» (JAACAP) и Центры по контролю и практике заболеваний США опубликовали исследование, в котором говорится, что в период с 2003 до 2012 …

Сегодня многие знают о силе медитации и ее важности для успокоения сознания и умиротворенной жизни. Эта древняя практика обладала множеством положительных свойств для тела и сознания и улучшала качество жизни людей повсюду и во все времена. Медитация учит нас таким благодетелям, как терпение, сдержанность и сочувствие, и мы начинаем применять их в самых разнообразных жизненных ситуациях. Заниматься медитацией очень просто, но это требует некоторых стараний и силы воли. Поначалу особенно трудно достичь медитативного состояния, потому что сознание к этому не …

Медитация – практика, которая помогает каждому человеку найти себя и прийти к духовному пробуждению.   Это очень личный процесс, и люди, которые занимаются медитацией, знают, что глубина погружения может быть разной, и что у всех есть свои ограничения по времени и возможностям. Тем не менее, существует ряд помех медитации, которые являются популярными для большинства людей. Если вы начинаете заниматься медитацией, вам следует ознакомиться с основными видами этих помех, чтобы быстро их преодолевать и таким образом достигать большей глубины погружения. Итак, …

Хотите заниматься медитацией, но у вас нет времени? 4 главных совета для самых занятых!   Медитация – практика, которая требует времени, а мы так часто заняты повседневными делами – такими как работа, общение с семьей, друзьями – что не всегда можем выделить на нее время. Если вы хотите заниматься медитацией, но у вас нет времени – вообще или конкретно сейчас – вот несколько весьма полезных советов по поводу того, как включить медитацию в свою жизнь. 1. Перед сном. Когда ваш …

Медитация «Целитель внутри» совершенно новая и была впервые представлена на тренинге Лауры Сильвы «Динамическое исцеление» в Казахстане в октябре 2015 года. Данная медитация позволит вам встретиться с вашим внутренним целителем. Это очень глубокая медитация, которая поможет вам исцелить каждую клеточку, каждый орган, каждую систему вашего организма. Если вы испытываете проблемы со здоровьем, выполняйте эту медитацию минимум один раз в день, и уже совсем скоро вы заметите, как ваше тело раскрывает свои природные силы и начнет исцеляться. Вы можете прослушать медитацию …

Массовой медитацией отметили в Лондоне 21 сентября – Международный день мира. Несмотря на проливной дождь, тысячи людей собрались вечером на Трафальгарской площади. В 6 часов 30 минут они начали медитировать вместе во имя мира между всеми людьми и народами. Акция длилась полчаса. Ее участники делятся незабываемыми впечатлениями: «В этом мероприятии сегодня участвовало столько людей, и все такие разные – это просто фантастика! Многих из них вы даже и не ожидали бы встретить здесь. Я думаю, что все это лишь доказывает: …

Не существует жестких правил, как правильно медитировать и что в каком порядке делать. Самое главное, чтобы вы получали удовольствие и пользу от медитации. Вы можете наполнять медитацию теми элементами, которые вам необходимы на сегодняшний день. И сегодня мы хотим поделиться с вами структурой медитации на каждый день от Кена Коссия. Кен медитирует каждый день и использует данную структуру уже на протяжении 40 лет. Благодаря данной структуре вы наполните свою жизнь радостью и спокойствием, вас покинут тревоги, обиды и печали, вы …

Медитация может изменить всю вашу жизнь к лучшему. Если вы интересуетесь медитацией, будьте уверены, что это совсем не тяжело, если подойти к этому вопросу с правильной установкой. На вопрос «как правильно медитировать» есть очень простой, но в то же время очень сложный ответ: будьте неподвижны. Неподвижность, необходимая для медитации, очень некомфортна для множества людей, особенно постоянно занятых. Когда вы разрываетесь между множеством разных дел, у вас закрепляется установка на «делать», и мысль о том, чтобы просто «быть», пугает вас. Ведь …