Вы часто говорите «да», когда на самом деле думаете «нет»? Случается ли, что вы следуете планам других людей и воздерживаетесь от высказывания собственного мнения? Вы держите язык за зубами из-за того, что у вас не хватает смелости заговорить? Вы не знаете, как отстаивать свои интересы, при этом проявляя уважение и сочувствие? Вы не одиноки! Многим из нас не хватает настойчивости. Мы боимся задеть чьи-нибудь чувства, разочаровать кого-то, показаться невежливым… Можно быть настойчивым, соблюдая баланс между честностью перед собой и своими …

Учитывая то, как сложна наша жизнь, как человеку выбирать, как жить? Мы рождаемся без инструкции к жизни, и многие общественные и религиозные правила, с которыми вы росли, могут казаться вам неправильными. Вы можете спрашивать себя: «По чьим правилам мне жить? Какие правила согласуются с моими ценностями?» Чтобы сделать свою жизнь немного приятнее, вы можете следовать указанным ниже правилам… или использовать их как отправную точку для создания собственных правил, основанных на том, что для вас важно и что вам необходимо. Вот …

Расширение сознания означает, что вы учитесь эффективнее управлять своим разумом и осознаете единство со всем сущим. Это изотерическое понятие, но, когда вы узнаете об описанных ниже способах расширить сознание, вы увидите, что это не так сложно, как может показаться. Cпособы расширить сознание Живите своей правдой. Думайте о ней, озвучивайте ее, подтверждайте ее действиями. Ложь причиняет боль. Это тяжелый груз. Расширение сознания – вопрос правильного выбора Если вам трудно быть честным, определите, почему. Вы боитесь, что правда причинит кому-то боль? Вы …

Зависть – ужасное чувство. Оно подобно яду в вашем организме! Позволить зависти поглотить себя – кратчайший путь к ужасному самочувствию, низкой самооценке, ненависти к себе и отчаянию… И все ради чего? Научиться преодолевать зависть просто необходимо для счастья и эмоционального благополучия. Преодолейте зависть, выбрав счастье. Самооценка является важным инструментом для достижения целей. Когда вы нравитесь себе, вы чувствуете, что можете достичь всего, чего захотите. Эта установка противоположна той, которую вы создали, позволив своей самооценке понизиться из-за зависти. Когда вы завидуете, …

Свод моральных ценностей — набор правил или же кодекс вашей жизни. Вы хотите найти простой ориентир в жизни? Используйте свод моральных ценностей как отправную точку. Четкий свод моральных правил составить практически невозможно, потому что каждый человек будет добавлять туда свои духовные/религиозные ценности (или их недостаток). Но это неплохое начало, и вы всегда можете добавить недостающие элементы, которые интуитивно будете считать правильными. Для чего нужны моральные принципы? Моральные принципы помогают построить цивилизованное общество, в котором общее благо ставится выше, чем личная …

Сказать «да» проще. Но стоит ли ради этого жертвовать собственным счастьем и душевным покоем и испытывать стресс? Все мы испытываем желание помогать людям и делать что-то хорошее для других, но если у вас и так полно дел, всего одно дополнительное обязательство может превратить вас из счастливого человека, который может концентрироваться на 100% и работать с энтузиазмом и полной самоотдачей, в раздраженного и подверженного стрессу. Возможно, научиться говорить «нет» — лучшая услуга, которую вы можете оказать сами себе! У нас у …

Вы ненавидите перемены? Вероятно, это так, по крайней мере, когда меняется что-то удобное и привычное. Большинство из нас хотели бы, чтобы в нашей жизни было побольше «однообразия», чтобы то, что нам нравится и в чем мы уверены, оставалось без изменений. Но если вы научитесь принимать перемены, вы освободитесь от огромного груза волнений, связанных с желанием, чтобы все оставалось, как есть. Вы ведь слышали молитву о спокойствии? Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай …

Вы, вероятно, уже слышали о всесторонней пользе физических упражнений, о многочисленных научных исследованиях, указывающих на их важность. Но, несмотря на это, 50% людей, начинающих заниматься, возвращаются к своим старым привычкам через 6 месяцев или часто еще раньше. Раз в 100 лет потренироваться и забыть несложно. А если вы хотите, чтобы у вас была мотивация заниматься регулярно, все, что вам нужно, – это метод Сильва. Как мотивировать себя к регулярным тренировкам силой своего сознания? Каким бы большим соблазном ни казалось остаться …